En sunn livmoderhals bør være en del av hver kvinnes helse agenda. Med noen få enkle trinn kan de fleste kvinner i stor grad redusere risikoen for å utvikle livmorhelseproblemer som cervikal dysplasi eller mer alvorlig livmorhalskreft. Her er en sunn livmoderhals! 1
Få en Pap Smear
TEK IMAGE / SPL / Science Photo Library / Getty Images Mange kvinner skjønner ikke hvor viktig å ha en vanlig Pap smøre kan være i å forhindre livmorhalskreft. Det er ofte feil som en diagnostisk test. En pap smear er imidlertid en screening test som ser etter unormale cervical endringer som indikerer kreft eller endringer som en dag kunne føre til livmorhalskreft. I de fleste tilfeller krever livmorhalskreft å utvikle seg; Å ha en vanlig Pap smøre oppdager disse endringene lenge før de blir kreft. Tenk på når du hadde din siste Pap smøre og når legen anbefalte at du har din neste. Frekvensen varierer fra kvinne til kvinne, så hvis du er usikker eller aldri har hatt en, kontakt legen din eller se de siste retningslinjene for screening. Merk måneden på kalenderen din, slik at du ikke glemmer det! 2
Følg legenes anbefalinger
Rafal Rodzoch / Caiaimage / Getty Images Det er overraskende hvor mange kvinner ikke følger legen sin ordre. Besøk for oppfølging Pap smears, colposcopy eksamener, og behandling ofte merket som "no show". Mangel på forsikring, mistillid til leger og misforståelse av anbefalte oppfølgingstester er alle vanlige grunner. For å forebygge livmorhalskreft må kvinner være proaktive i helsevesenet. Dette betyr at du hører på legen og hvis det er uenighet om omsorg, er andre meninger alltid et alternativ. Mistillit til en doktors oppfatning bør aldri føre til mistillit til alle leger. Ikke gå til doktorgraden før du har full forståelse av oppfølgingsplanen. Vet hva som er, når er og hvorfor er av planen din! 3
Få vaccinert med HPV-vaksinen
BSIP / UIG / Getty Images Du lurer kanskje på hvordan en vaksine kan bidra til å holde livmorhalsen frisk. HPV-vaksinen, Gardasil, beskytter mot vanlige understammer av det humane papillomavirus som er kjent for å forårsake livmorhalskreft hos kvinner. Kvinner som er smittet med disse høyrisikostammen, utvikler cervikal dysplasi. Når den blir overvåket og ubehandlet, kan høyrisiko livmorhalsk dysplasi utvikle seg til livmorhalskreft. Vaksinen er for tiden FDA-godkjent for unge kvinner i alderen 9-26, med en måltid på 11-12. Resultatene fra en 2007 studie viser Gardasils effektivitet hos eldre kvinner, som viser løftet om utvidet bruk av vaksinen. 4
Øv sikker sex
Image Source / Getty Images Å øve trygt sex forhindrer ikke bare uønsket graviditet, det bidrar også til å forhindre seksuelt overførbare infeksjoner som kan gjøre livmorhalsen usunn. HPV er et vanlig seksuelt overført virus som spres gjennom seksuell kontakt mellom hud og hud - ingen penispenetrasjon er nødvendig for å overføre viruset. Både heteroseksuelle og homoseksuelle par er i fare. Mens kondomer ikke er 100 prosent effektive for å hindre spredning av HPV, viser studier at de gir noe beskyttelse. 5
Rapporter symptomer til legen din
Thomas Barwick / Stone / Getty Images Selv om livmorhalskreft sjelden presenterer tidlige symptomer, bør du alltid rapportere øyeblikkelig symptomer du opplever til legen din. Symptomer som kan indikere et livmorhalsproblem inkluderer (men ikke begrenset til):
smerte under samleie
vaginal blødning etter samleie (postkolital blødning)
unormal vaginal blødning (tung menstrual strømning, blødning mellom menstruasjonsperioder
