Kardiovaskulær er kort for kardiovaskulær, som refererer til hjertet. Kardiovaskulær trening er trening som øker hjertefrekvensen og holder den forhøyet i en periode. Et annet navn for det er aerob...
cardio
Kardio-fitness måler hvor godt kroppen din kan utføre en rytmisk, dynamisk aktivitet med moderat til høy intensitet i lengre perioder. Mens kardio trening er bra for å brenne kalorier og...
Hvis du virkelig ønsker å få mest mulig ut av kardio treningsøktene, bryter du ut av din komfortsone og prøver Tabata-trening. Tabata er en form for høy intensitetsintervalltrening som tvinger...
De fleste triatletter bruker mesteparten av treningstiden deres fokusert på de tre hendelsene: svømming, sykling og løping. Men overgangen mellom hver hendelse krever også trening. Hver triatlon har to overganger:...
Hvordan kan du trene for en fottur ved å bruke tredemølle? Hvis du har en stor tur som kommer opp, vil du trenge for å takle åsene og skråningene. Dette...
Denne avanserte tredemølle kardio krets trening bryter opp monotoni å jobbe på en tredemølle ved å interspersing en rekke cardio øvelser ved hjelp av en kettlebell og en medisin ball....
Ikke lenger reservert for bare elite idrettsutøvere, triathlon har blitt en vanlig test av utholdenhet for alle. Enten du er en helgkriger ute for en ny utfordring, eller du har...
Våre redaktører selvstendig undersøker, tester og anbefaler de beste produktene; Du kan lære mer om vår gjennomgangsprosess her. Vi kan få provisjoner på kjøp gjort fra våre valgte lenker. Første...
