Å gjøre kardioutøvelsen hjemme er et attraktivt alternativ, som gir enkelhet, samt en måte å spare penger og tid på. Heldigvis trenger en god kardio trening ikke å kreve massevis...
cardio - Side 7
Hvis du er ute etter lav innflytelse, beveger hele kroppen seg som får hjertefrekvensen, er følgende øvelser gode valg. Du vil jobbe på balanse og kjerne styrke og få hjertefrekvensen...
En av de store tingene med trening er at du ikke bare får fordelene under treningsøktene, men belønningene fortsetter å komme ... det vil si hvis du gjør den riktige...
Bored med den vanlige tredemølle trening? Den beste måten å håndtere "Dreadmill" på er å endre hva du gjør, og en fin måte å gjøre det på er med intervalltrening....
Kardio-maskiner kan bli ganske kjedelige. En måte å holde ting interessant og jobbe kroppen din på forskjellige måter, er å bytte maskiner gjennom hele treningen. I eksemplet nedenfor har jeg...
Hvis du blir lei av treningsøktene, er intervalltrening en av de beste måtene å krydre ting på. Med intervalltrening skyver du kroppen din ut av sin komfortsone i korte perioder....
Froggy Jumps Uansett om du legger til disse på slutten av treningen eller bruker dem til kretsopplæring, er froggy-hopp en høy intensitetsflyt og en fin måte å få pulsen på...
For opptatt til å trene? Det er lett å føle den måten, spesielt hvis du prøver å følge øvelsesretningslinjene, noe som tyder på en time om dagen de fleste dager...
