Helsefordelene til eukalyptusolje

Eukalyptus (Eucalyptus globulus)er et eviggrønne tre innfødt til Australia, men dyrket over hele verden. Det ble først brukt av aboriginene i den tørre outbacken - de tygget røttene, som holder en høy konsentrasjon av vann. De drakk også eukalyptust te som et middel for feber. Da denne bruken spredte seg, ble eucalyptus kjent som australsk feberte.
Den høyt konsentrerte oljen som er dampdestillert fra bladene på treet, har blitt brukt medisinsk siden minst 1788, da legene angivelig bemerket tilstedeværelsen av oljen og begynte å bruke den til å behandle brystproblemer og kolikk. På slutten av 1800-tallet førte evnen til å fremme svette og klare slim til at eukalyptusolje ble foreskrevet for åndedrettsbetingelser, inkludert bronkitt, influensa, astma og hoste. Som et ord om eukalyptusolje spredt, begynte det å bli brukt på andre måter, inkludert som et forsøk på trette, ømme muskler og for å lindre smerten ved leddgikt. Selv om essensiell olje fortsatt er anbefalt i dag for en rekke medisinske applikasjoner, forblir den primære bruken av hoste, kulde, bronkitt og symptomatisk lindring av forkjølelse og overbelastning i øvre luftveier.
Som de fleste essensielle oljer inneholder eukalyptusolje mange naturlige komponenter. Men nøkkelen er 1,8-cineole (aka cineole og eucalyptol), forbindelsen som er ansvarlig for sin rene, skarpe, litt medisinske lukt, samt dens medisinske verdi. Ifølge en gjennomgang fra 2010 har eukalyptol vist seg å ha sterk antibakteriell, antiviral og anti-soppvirkning, noe som kan forklare sin tradisjonelle bruk som behandling for åndedrettsproblemer. Når det er sagt, i en nyere studie fra 2018 som undersøkte antibiotisk aktivitet av fem essensielle oljer, viste eukalyptusolje bare svak aktivitet mot respiratoriske patogener. Eukalyptusolje ble funnet å være en potent antioksidant i en fytokemisk screening i 2010.

Helsefordeler

Få av de foreslåtte fordelene for eukalyptusolje har sterk vitenskap bak seg, ifølge Naturlig medisiner Omfattende database (NMCD), hvilke renter effektivitet basert på vitenskapelig bevis. Selv om lovende, anses de fleste bevis for å være foreløpige. Her er en oversikt over hva som er kjent så langt om hvordan eukalyptusolje kan være til nytte for helsen.

Kald- og respiratorisk lindring

Du kan kanskje kjenne eucalyptusolje best fra produkter som Vicks VapoRub, der det virker for å fjerne luftveiene. Minst en studie fant noen fordel for en dampgass (VR) som inneholder kamfer, mentol og eukalyptusolje sammenlignet med en petroleum placebo når den brukes på barn om natten. Mellom behandlingsgruppene oppdaget forskerne signifikante forskjeller i forbedring i hoste-, trengsel- og søvnproblemer, med VR-gruppen konsekvent scoring det beste over placebo for hostesvikt, barns og foreldres søvnproblemer og kombinert symptomscore. Det var ingen effekt på rennende nese, og VR-behandlede barn opplevde litt rødhet i huden og brennende.
Eukalyptusolje brukes ofte i form av dampinhalasjon for å lette kaldt symptomer, selv om det er behov for studier for å bekrefte verdien av denne bruken. Ved innånding i luftveiene, antas det å redusere muskelspasmer som kan begrense luftveien og gjøre det vanskelig å puste. Det sies også å være en mild ekspektorant og å fremme drenering fra overbelastede bihuler.

bronkitt

I tradisjonell urtemedisin brukes eukalyptuste eller olje ofte internt og eksternt over brystet. Begge bruksområdene er godkjent av den tyske kommisjonen E, ekspertpanelet som evaluerer urtemedisin, for å behandle bronkitt. Denne tilstanden er en vanlig betennelse i foringen av rørene som bærer luft til og fra lungene som ofte utvikler seg fra en forkjølelse. En dobbeltblind, placebokontrollert studie publisert i journalen Hoste i 2013 bekreftet at personer med bronkitt kan dra nytte av behandling med oral cineole. Over en periode på 10 dager mottok 242 pasienter enten 200 milligram cineole tre ganger daglig eller en placebo. Etter fire dagers behandling var det bemerkelsesverdig at gruppen behandlet med cineole viste signifikant mer forbedring i symptomer på akutt bronkitt, særlig hyppigheten av hoste.

bihulebetennelse

Cineole kan bidra til raskere helbredelse av akutt bihulebetennelse, som ofte starter som en forkjølelse og deretter blir en bakteriell infeksjon. I en 2004-dobbeltblind studie av 150 personer med akutt bihulebetennelse som ikke krever behandling med antibiotika, fikk de 200 mg cineole oralt tre ganger daglig, betydelig raskere enn de som fikk placebo.

Astma

Tidlig forskning viser at eukalyptol kan være i stand til å bryte opp slim hos personer med astma. Mens noen personer med alvorlig astma har vært i stand til å senke doseringen av steroidmedikamenter ved å ta eukalyptol, bør du ikke prøve dette uten helsepersonellets råd og overvåking.

Sårheling

Aktuelle salver som inneholder oljen har vært brukt i tradisjonell aboriginal medisin for å støtte sårheling, en bruk som moderne vitenskap har undersøkt. En studie fra 2012 så på den antimikrobielle aktiviteten til eukalyptusolje mot to patogener, S. aureus, som hovedsakelig er ansvarlig for postoperativ sårinfeksjon, giftig sjokksyndrom og matforgiftning, og E coli, som er ansvarlig for urinveisinfeksjoner. Forskere fant at oljen hadde aktivitet mot begge bakterier. Denne typen antibakteriell virkning kan gjøre eukalyptusolje en effektiv behandling for mindre kutt og sår, sier urteekspert Michael Castleman, forfatteren av "The New Healing Herbs." Han foreslår at man bruker en dråpe eller to eukalyptusolje til et rent sår.

Smertelindring

Som mange essensielle oljer blir eukalyptusolje undersøkt for bruk som smertestillende. I en 2013-studie var innånding av eukalyptusolje i 30 minutter på tre påfølgende dager etter at kneskifteoperasjonen var effektiv i å redusere pasientens smerte og blodtrykk.
En eukalyptusbasert salve ble funnet å øke sirkulasjonen når den ble påført underarmene til deltakerne i en liten dobbelblind studie publisert i 1991, noe som tyder på at eukalyptus midlertidig kan lindre mindre muskelsårhet når den brukes topisk. Som mentol og vintergrønne betraktes eukalyptus som en motirritant. Det virker ved å irritere huden der den er påført, noe som får huden til å føle seg varm eller kald.

Munnhelse

Tidlig forskning publisert i Journal of Periodontology viser at tyggegummi som inneholder 0,3 prosent til 0,6 prosent eukalyptus ekstrakt kan redusere tannplakk og gingivitt, og forbedre dårlig ånde hos noen mennesker. Noen tannleger anbefaler at du fortynner en dråpe eucalyptusolje med oliven eller kokosnøttolje og sveiper i munnen eller legger en dråpe på tannkremet ditt før du børster.

Mulige bivirkninger

Eukalyptol, det aktive kjemikaliet som finnes i eucalyptusolje, er muligens trygt når det tas i munnen i opptil 12 uker, ifølge NMCD. Eukalyptusolje er sannsynligvis usikker når den tas i munnen uten å bli fortynnet.
Eukalyptusolje skal ikke påføres direkte på huden. Bruk av det "pent" kan forårsake alvorlig irritasjon. For å fortynne en essensiell olje, er en god tommelfingerregel å legge til 12 dråper oljen til hver fluid ounce av bærerolje som mandel, aprikoskjerne eller avokadoolje eller lotion.
Det er ikke nok kjent om bruk av eukalyptusolje under graviditet og amming, så bruk den ikke uten medisinsk rådgivning. Eukalyptusolje er også sannsynlig usikre for barn og bør ikke tas med munnen eller påføres huden.
Hvis du har en medisinsk tilstand, konsulter en kvalifisert utøver før du bruker essensielle oljer. Visse essensielle oljer bør ikke brukes av personer med helsemessige forhold. For eksempel skal personer med lever- eller nyresykdom bare bruke essensielle oljer under veiledning av en kvalifisert utøver. Når de er absorbert i blodet, blir essensielle oljer til slutt fjernet fra kroppen din ved lever og nyrer. Bruk av essensielle oljer kan forårsake skade på disse organene.
Rådfør deg med en kvalifisert utøver hvis du tar medisiner, fordi essensielle oljer kan påvirke visse medisiner. For eksempel tyder tidlig forskning på at eukalyptus kan senke blodsukkeret, så blodsukkernivåene må følges nøye hvis du tar medisiner for diabetes. Siden eukalyptus kan påvirke blodsukkernivået, er det en bekymring at det kan gjøre blodsukkerkontroll vanskelig under og etter operasjonen. Ikke bruk eucalyptus minst to uker før en planlagt operasjon.
Hvis du vurderer bruk av essensielle oljer for en helsetilstand, må du først konsultere legen din. Selvbehandlende en tilstand og unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser.

Dosering og forberedelse

Små doser eucalyptusolje (0,05 til 0,2 milliliter per dag) kan tas internt av voksne. Fortynn alltid oljen i varmt vann før du bruker det. For å forberede en infusjon, koke en til to teskjeer av hakkede bladene i en kopp vann og brat i 10 minutter. Du kan drikke opptil to kopper om dagen. For å lage en salve, legg til noen dråper til petroleumjell og bruk som et tykt lag opptil tre ganger om dagen.
Hvis du bruker et kommersielt produkt, må du følge instruksjonene på etiketten.
Vær oppmerksom på at eukalyptusolje er svært giftig, og ta 3,5 milliliter (litt mindre enn en teskje) ufortynnet olje har vist seg dødelig. Tegn på eukalyptusforgiftning kan inkludere magesmerter og brenning, svimmelhet, muskel svakhet, små øyeelever, følelser av kvelning og noen andre. Eukalyptusolje kan også forårsake kvalme, oppkast og diaré.
For å lage et eukalyptusinhalasjonsmiddel, legg til noen dråper eucalyptusolje eller en håndfull løv til varmt vann eller en fordamper og dypt innånd dampdampen i fem til 10 minutter (pass på at du ikke brenner deg selv).
Du kan også bruke eukalyptusolje i et varmt bad eller en dusj. For å gjøre det må du legge to til tre dråper av essensiell olje til badet ditt, før du kommer inn. Hvis du tar en dusj, plasser to til tre dråper av den essensielle oljen på en våt vaskeklut. Når det varme vannet i dusjen oppvarmer vaskekluten, blir den fordampede oljen frigjort.

Hva skal du se etter

Som regel, unngå å kjøpe essensielle oljer fra et selskap som priser alle oljene på samme måte. Utvinningsprosessen kan variere enormt fra ett anlegg til det neste, og det er ikke sannsynlig at en bulgarsk rose essensiell olje (koster rundt 950 dollar per ounce) kan bli priset hvor som helst som det er en essensolje av sitron, som går under $ 15 en unse.
Prissettingspraksis som dette tyder på at oljene er enten syntetiske eller av lav kvalitet. Til slutt bør prisen på oljer være basert på hvor mye råmateriale som trengs for å produsere det.
Eteriske oljer bør selges i mørke gult eller blå glassflasker (oljene kan oppløse plast og forurense produktet). Klar glass gjør at ufiltrert lys kan komme inn og kan føre til at oljen ødelegger.
Kjøp rene oljer. For å teste om oljer har blitt fortynnet med vegetabilsk olje, legg et par dråper på et stykke papir. Hvis de forlater en oljeaktig ring, inneholder de sannsynligvis vegetabilsk olje.
Før du kjøper en olje, spør om du kan prøve en liten mengde på huden din og se etter en reaksjon. Folk som brukte eukalyptusolje lokalt i noen studier, opplevde utslett og irritasjon.