Helsefordelene til Eleuthero

Eleuthero (Eleutherococcus senticosus) er et medisinsk urt sagt å tilby et bredt spekter av helsemessige fordeler. Selv om det også refereres til som "sibirisk ginseng", tilhører eleuthero ikke den samme familien som "ekte" ginseng, som inkluderer koreansk eller asiatisk ginseng og amerikansk ginseng. Eleuthero er tilgjengelig som kosttilskudd og brukes noen ganger i hudpleieprodukter.

Helsefordeler

Eleuthero antas å fungere som et adaptogen, en klasse av urter som tilsynelatende øker kroppens motstand mot stress. Proponenter hevder at eleuthero også kan hjelpe til med disse helsemessige forholdene:

• Alzheimers sykdom
• gikt
• åreforkalkning
• bronkitt
• Kronisk utmattelsessyndrom
• forkjølelse
• diabetes
• fibromyalgi
• Influensa
• Høyt blodtrykk
• Søvnløshet
• Nyresykdom
• Leddgikt

I tillegg er eleuthero noen ganger brukt til å forbedre atletisk ytelse, øke immunforsvaret og lette bivirkningene ved kjemoterapi.
Hittil er forskning på helseeffekter av sibirsk ginseng ganske begrenset. Noen studier tyder imidlertid på at eleuthero viser løfte om behandling av visse forhold, inkludert:

forkjølelse

Eleuthero er muligens effektiv for kald lindring når det tas i kombinasjon med urt Andrographis, ifølge National Institutes of Health (NIH). En 2004 studie av 130 barn publisert i Fytoterapi Forskning fant ut at en urteformel som inneholder eleuthero og andrografier bidro til å redusere kaldt varighet og alvorlighetsgrad når behandlingen ble startet i de tidlige stadiene av forkjølelsen.
Generelt tar det fire til fem dagers behandling med Andrographis / Siberian ginseng-kombinasjonen for å oppleve maksimal kaldavlastning, NIH-statene.

Utmattelse

Eleuthero kan bidra til å forbedre mental ytelse hos personer med mild, stress-indusert tretthet, ifølge en 2009-forskningsrapport publisert i Nåværende klinisk farmakologi.
I tillegg en 2004 studie fra Psykologisk medisin fant at eleuthero kan være til nytte for personer med "moderat tretthet". Imidlertid fant studien også at eleuthero ikke var effektivt for personer med alvorlig tretthet. Studien involverte 96 personer med tretthet, hver av dem fikk enten eleuthero eller placebo i to måneder.

artrose

For en 2009 studie publisert i Koreansk Journal of Physiology and Pharmacology, Forskere tildelte 57 pasienter med slitasjegikt i kneet til seks uker daglig behandling med enten en placebo eller en urteformel som inneholder eleuthero, Panax ginseng og kinesisk foxglove. Ved studiens slutt hadde de som hadde fått urteformelen, forbedret smerte og fysisk funksjon (sammenlignet med de som hadde tatt placebo). Det er imidlertid ikke kjent om eleuthero i seg selv kan bidra til å håndtere slitasjegikt.

Høyt kolesterol

Eleuthero kan bidra til å kutte høyt kolesterol, ifølge en liten studie publisert i Biokjemisk og biofysisk forskningskommunikasjon i 2008. For studien ble 40 postmenopausale kvinner gitt til å motta enten kalsium eller kalsium pluss eleuthero i seks måneder. Studieresultatene viste at de som fikk kalsium pluss eleuthero, opplevde betydelige reduksjoner i LDL-kolesterol og visse markører for oksidativt stress (en destruktiv biologisk prosess knyttet til mange store helseproblemer, inkludert hjertesykdom og kreft).

Mulige bivirkninger

Selv om eleuthero er sannsynlig trygt når det brukes på kort sikt, kan det utløse en rekke bivirkninger, inkludert søvnløshet, hodepine, nervøsitet, døsighet og hypoglykemi.
Det er også viktig å ta forsiktighet ved bruk av Siberian ginseng hvis du har høyt blodtrykk, hjertesykdom, diabetes, en hormonsensitiv tilstand (som brystkreft eller livmorfibroider) eller en mental tilstand (som mania eller skizofreni). I disse tilfellene anbefaler NIH å unngå bruk av eleuthero eller bruk av eleuthero kun under legenes tilsyn.
Kosttilskudd er ikke testet for sikkerhet, og på grunn av at kosttilskudd i stor grad er uregulert, kan innholdet i enkelte produkter avvike fra det som er angitt på produktetiketten. Vær også oppmerksom på at sikkerheten til kosttilskudd hos gravide, ammende barn, barn og de som har medisinske tilstander eller tar medisiner, ikke er etablert. Du kan få tips om hvordan du bruker kosttilskudd her, men hvis du vurderer bruk av eleuthero, snakk med primærpleieutbyderen først.

Dosering og forberedelse

Det er ikke nok vitenskapelig bevis for å opprette en passende dose eleuthero. I studier som undersøker urtenes effekter på forkjølelse, ble 400 mg av en kombinasjonsbehandling (Siberian ginseng pluss et spesifikt andrografisk ekstrakt) standardisert for å inneholde 4-5,6 mg andrografolid, tatt tre ganger daglig.
Den riktige dosen for deg kan avhenge av faktorer, inkludert alder, kjønn og medisinsk historie. Snakk med helsepersonell for personlig rådgivning.

Hva skal du se etter

NIH advarer om at eleuthero-produkter ofte inneholder overtrengende midler - andre ingredienser som ikke bidrar til fordel for produktet. Silkevint er en vanlig hovmod av eleuthero, ifølge NIH.
For å unngå overlevende, må du lese etikettene forsiktig eller spør helsepersonell om å anbefale et eleuthero-produkt til deg.
Det er også viktig å ikke forveksle eleuthero med andre typer ginseng som ofte brukes i urtemedisin, som Panax ginseng og amerikansk ginseng.
Hvis du vurderer bruk av sibirsk ginseng ved behandling av kronisk tilstand, må du kontakte legen din før du begynner på kosttilskudd. Selvbehandlende en tilstand og unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser.