Helsefordelene til Cascara Sagrada
Cascara sagrada har blitt oppført på US Pharmacopeia siden 1890-tallet, og mottok første godkjenning fra U.S. Food and Drug Administration (FDA) for bruk som et laxerende over-the-counter. Imidlertid ble godkjenningen slettet i november 2002 på grunn av bekymringer om sikkerheten til kaskara sagrada på lang sikt og mangelen på effektforskning.
Selv om FDA ga produsenter muligheten til å levere forskning, gikk de ned på grunn av de høye kostnadene ved kliniske forsøk og valgte i stedet å få sine produkter omklassifisert som et "kosttilskudd" i stedet for over-the-counter avføringsmidler.
Cascara sagrada bør ikke forveksles med cascara-den tørkede huden på kaffekirsebær som noen bruker til å lage lattes og andre kaffedrikker.
Cascara sagrada er også kjent med navnene California Buckthorn, Bearberry, gul bark og hellig bark, så vel som chittem og chitticum i Chinook-jargongen i Stillehavet Nordvest.
Helsefordeler
Cascara sagrada brukes primært til å behandle forstoppelse. Antrakinonene inneholdt i barken hemmer absorpsjonen av vann og elektrolytter i tarmene. På grunn av dette øker avføringens volum ettersom det absorberer overskytende vann, noe som øker trykket i tarmene. Dette stimulerer muskelsammensetninger i tykktarmen (peristalsis), som øker tarmens tykkelse.Som sådan er cascara sagrada betraktet som et stimulerende avføringsmiddel sammen med andre naturlige avføringsmidler som aloe vera og senna. I motsetning til disse kolleger, har effekten av cascara sagrada en tendens til å være mildere, noe som resulterer i færre løse eller vannet avføring. Cascara sagrada fungerer også forskjellig på demulerende avføringsmidler som psyllium, noe som skaper en gelignende substans som bidrar til å lette avføring fra tarmene.
Selv om det ikke lenger er en FDA-godkjent avføringsmiddel, brukes cascara sagrada fortsatt av folk som foretrekker "naturlige" avføringsmidler til kjemiske stoffer. Det kan til og med brukes til å preke tarmen før en koloskopi, selv om effekten er mindre konsistent enn Dulcolax (bisacodyl) eller magnesiumsitrat.
Vanligvis vil cascara sagrada inducere en avføring innen seks til åtte timer med å ta en dose.
Mens cascara sagrada er trodd av noen for å forhindre eller behandle gallesteiner, leverproblemer, hemorroider, sprekker og til og med kreft, er det lite eller ingen bevis for å støtte disse påstandene.
Fordeler og bivirkninger av antrakinoner
Mulige bivirkninger
Cascara sagrada er kun beregnet til kortvarig bruk. Hvis det brukes til å behandle sporadisk forstoppelse, er det generelt trygt og godt tolerert. I noen tilfeller kan det føre til magesmerter og kramper (oftest når det brukes til å behandle alvorlig forstoppelse).Den langsiktige bruken av cascara sagrada er en annen sak og en som har reist bekymringer blant FDA-tjenestemenn. Bekymringen stod hovedsakelig for bevis på at antrakinoner i cascara sagrada, aloe vera og senna kan være skadelige hvis de blir overforbruket. Cascara sagrada kan også forårsake en tilstand kjent som melanose coli, en misfarging av foringen av tykktarmen.
Hvis tatt i mer enn en uke eller to, kan cascara sagrada forårsake alvorlig dehydrering og det raske tapet av elektrolytter som natrium, kalium og klorid. Dette kan utløse en rekke potensielt alvorlige bivirkninger, inkludert:
- Alvorlig kvalme
- Tap av energi
- hodepine
- Muskel svakhet, spasmer eller kramper
- Uregelmessig hjerterytme (arytmi)
- Hoppet hjerteslag (hjertebank)
- Raskt hjerterytme (takykardi)
- Nummenhet eller prikking av hender eller føtter (nevropati)
- Redusert urinutgang
- Forvirring
- Depresjon
- Retur av forstoppelse (rebound forstoppelse)
Hvis det brukes jevnlig, kan cascara sagrada føre til avføringsavhengighet da tarmene begynner å tilpasse seg antrakinonene og blir mindre i stand til å jobbe alene. Den langsiktige bruken av antrakinoner har også vært knyttet, om enn svakt, til utviklingen av kolorektale vekst (adenomer).
Kontra
Cascara sagrada skal aldri brukes til vekttap på grunn av høy risiko for bivirkninger og komplikasjoner.Det bør også unngås hos personer med divertikulær sykdom, ulcerøs kolitt, Crohns sykdom, alvorlige hemorroider, kongestiv hjertesvikt, kardiovaskulær sykdom, alvorlig anemi, bukherni, gastrointestinalkreft, nylig tykktarmskirurgi, leversykdom, nyresykdom eller mistanke om blindtarmsbetennelse.
På grunn av mangel på sikkerhetsforskning, bør cascara sagrada aldri brukes av barn, gravide eller ammende mødre.
Narkotikahandel
Cascara sagrada kan interagere med en klasse med legemidler kalt hjerteglykosider som brukes til å behandle hjertesvikt, inkludert digoksin, digitoksin og digitonin. Det gjør det ved å tømme kroppen av natrium og kalium det trenger for å stimulere hjertekontraksjoner.Cascara sagrada kan også redusere effekten av kortikosteroider som brukes til å behandle betennelser. Disse stoffene virker ved å redusere kalium i kroppen, og ta cascara sagrada med en kan ytterligere denne effekten, noe som fører til alvorlig hypokalemi.
Rådfør deg med legen din dersom du tar cascara sagrada eller andre naturlige avføringsmiddel for å unngå potensielt alvorlige interaksjoner eller bivirkninger.
Dosering og forberedelse
Behandlingen av cascara sagrada bark kan variere. Det blir typisk fjernet, terninger og tørket i opptil ett år for å redusere dens styrke. Noen produsenter vil varme barken for å fremskynde prosessen. Den tørkede barken kan deretter pulveriseres eller kokes og destilleres for urteprodukter.Det er ingen anbefalt dosering av cascara sagrada, effekten av disse kan variere avhengig av personens alder, vekt, helse og eksisterende medisinske forhold.
Videre kompliserer dette det faktum at urten kommer i en rekke formuleringer, inkludert kapsler, pulver, tinkturer og te, noe som kan gjøre det vanskelig å vite hvor mye eller lite av et produkt du trenger for å oppnå ønsket effekt.
Hvis du bestemmer deg for å bruke cascara sagrada, må du aldri overskride doseringen som er oppført på etiketten eller bruke i mer enn tre dager.
Hva skal du se etter
Urte kosttilskudd som cascara sagrada trenger ikke å gjennomgå den strenge testingen i USA som farmasøytiske stoffer gjør. På grunn av dette kan kvaliteten på tillegget variere betydelig, spesielt hvis du kjøper den i sin naturlige "viltutformede" form.For å sikre kvalitet og sikkerhet, bare kjøp kosttilskudd som er sertifisert av en uavhengig kropp som US Pharmacopeia (USP), NSF International eller ConsumerLab.
Disse byråene har som mål å bestemme kvaliteten på et produkt og om det inneholder mengden ingredienser som er oppført på etiketten.
Den løse teen ser vanligvis ut som barkspon eller flis. Unngå te solgt i større biter, da de pleier å være høyere i antrakinoner og kan ha sterkere avføringsvirkninger. Hvis du kjøper teposer, vær sikker på å kjøpe cascara sagrada te og ikke cascara te laget av skinnene av kaffebær.
Andre spørsmål
Er det trygt å bruke fersk cascara bark?Frisk cascara bark bør aldri brukes fordi anthraquinoninnholdet vil være altfor høyt og vil trolig føre til alvorlig kramper, oppkast og blodig diaré. Aldring av barken er nødvendig for å temperere avføringseffekten.
Hvordan lager du cascara sagrada te?
For å brygge løs te, brat 2 gram (1 teskje) barkspann i to tredjedeler av en kopp kokende vann i fem til 10 minutter. Stamme før du drikker.
Cascara sagrada te har en bitter og litt smidig smak. Noen liker å blande den med svart te, grønn te eller rooibos te for en mer smakfull smak.
7 naturlige måter å lindre forstoppelse på
