Helsefordelene til Peppermynteolje
For eksempel har peppermynteolje lenge vært antatt å være nyttig for å redusere symptomene på irritabel tarmsyndrom (IBS). Her er hva du trenger å vite før du prøver denne tidskrevne løsningen.
Helsefordeler
Peppermynte har blitt brukt i hundrevis av år for å behandle en rekke forhold. Det er brukshistorie og begrenset klinisk bevis på at peppermynteblader og peppermynteolje kan bidra til behandling av:- Amming ubehag
- Halsbrann
- Spenning hodepine
- Lettet fra ubehag under gastrointestinale eksamener
Peppermynteolje for IBS
Peppermynteolje har blitt studert i behandlingen av irritabel tarmsyndrom. Studier har gitt lovende resultater.Peppermynteolje antas å ha en nyttig effekt på tarmmotilitet. Den viktigste komponenten av peppermynteolje er mentol, som ser ut til å slappe av glatt muskel som det som finnes i hele tykktarmen. Denne effekten på glatt muskulatur antas å virke for å redusere tarmspasmer.
En rekke undersøkelser har blitt utført for å vurdere om peppermynteolje er bedre enn en placebo for å redusere IBS-symptomer. Generelt har det vært en indikasjon på at peppermynteolje er like effektiv som reseptbelagte antispasmodik, som leder American College of Gastroenterology for å anbefale peppermynteolje som en frontlinjebehandling.
Det er en studie som viste at barn som led av IBS, opplevde betydelig mindre magesmerter etter to uker med å ta peppermynteolje kosttilskudd. Resultatene var dramatiske, med 75 prosent av barna som opplevde smertelindring.
Bivirkninger
Peppermynteolje tolereres generelt godt, selv om det er noen rapporter om halsbrann eller brennende følelser i rektalområdet når det brukes til å behandle IBS. Du kan også oppleve dermatitt hvis du bruker peppermynteolje på huden.Peppermynteblad og olje kan også forårsake noen bivirkninger, inkludert halsbrann og allergiske reaksjoner, inkludert rødme, hodepine og magesår.
Sikkerheten ved bruk av peppermynteblader eller peppermynteolje på lang sikt (lengre enn åtte uker) er ikke kjent.
Dosering og forberedelse
Det er ingen anbefalt dose peppermynte eller peppermynteolje. Studier som undersøker urtenes effekter på ulike forhold har vurdert ulike doser.For eksempel for å undersøke peppermyntes effekt på opprørt mage, ble et produkt som inneholder 90 mg peppermynteolje og 50 mg karveolje tatt to eller tre ganger daglig i opptil fire uker.
Studier som involverer IBS-pasienter, en til to enterisk-belagte kapsler som hver har gitt 0,2 ml eller 180-225 mg peppermynteolje tre ganger daglig, er blitt brukt.
Som med enhver løsning, er det best å få klaring fra legen din. De vil sannsynligvis anbefale at du tar to kapsler to ganger om dagen.
Hva skal du se etter
Peppermynteolje er tilgjengelig i flytende form og i kapsler, inkludert enterisk-belagte kapsler. Enteric-coatede kapsler anbefales ofte for pasienter med IBS.Det faktum at IBS er en kronisk sykdom krever forsiktighet når man vurderer bruk av reseptbelagte medisiner, på grunn av bekymringer for langsiktig sikkerhet. Effektive kosttilskudd blir dermed et viktig aspekt ved behandlingen. Peppermynteolje ser ut til å passe regningen, når det gjelder å gi et trygt, godt tolerert behandlingsalternativ for å redusere IBS-symptomer.
Når du kjøper et peppermynteoljeprodukt eller tillegg, sjekk merket Supplement Facts for å få informasjon om hva som finnes i produktet. National Institute of Health (NIH) foreslår også at du ser etter et produkt som inneholder et godkjenningsmerke fra en tredjepartsorganisasjon som tilbyr kvalitetstesting.
Disse organisasjonene omfatter U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com og NSF International. Et godkjennelsesmerke fra en av disse organisasjonene garanterer ikke produktets sikkerhet eller effektivitet, men det gir forsikring om at produktet er riktig produsert, inneholder ingrediensene som er oppført på etiketten, og inneholder ikke skadelige mengder av forurensninger.
