Helsefordelene til Passion Flower

Pasjonsblomst (passiflora inkarnata) er et urte supplement brukt historisk i behandling av angst, søvnløshet, anfall og hysteri. En flerårig klatring vintreet innfødt til sørøstlige Nord-Amerika, lidenskap blomst er nå vokst over hele Europa.

Den urte supplementet består av blomster, blader og stammer av planten. Når det brukes i komplementærmedisin, er lidenskapsblomst tilgjengelig som infusjoner, te, væskeekstrakter og tinkturer.

Helsefordeler

Selv om sikkerheten og effektiviteten til lidenskapsblommen ikke er blitt tilstrekkelig studert, viser bevis fra begrenset dyre- og menneskelig forskning at tilskuddene kan være nyttige ved behandling av angst, søvnløshet og nervesykdommer.

Imidlertid er det behov for strengere vitenskapelige studier for å konkludere om effektiviteten av lidenskapsblomst for behandling av angstproblemer, for eksempel sosial angstlidelse (SAD).

Mulige bivirkninger

Bivirkninger har sjelden blitt rapportert for lidenskapsblomst, men kan inkludere kvalme, oppkast, døsighet, rask hjerterytme og mental oppbremsing. Når du tar lidenskapsblomst, må du ikke kjøre eller bruke tungt maskineri før du vet hvordan det påvirker deg. 

Generelt er lidenskapsblommen betraktet som trygt og ikke-giftig. Den amerikanske Food and Drug Administration (FDA) regulerer imidlertid ikke produksjonen av urter og kosttilskudd. De fleste urter og kosttilskudd er ikke grundig testet, og det er ingen garanti for ingrediensene eller sikkerheten til produktene.

Dosering og forberedelse

Det er ikke nok vitenskapelig bevis for å støtte bruken av lidenskapsblomst hos barn. I tillegg er det viktig å understreke at disse dosene ikke er reseptbelagte, men bare foreslåtte retningslinjer. 

• Infusjoner: 2,5 gram, 3 til 4 ganger daglig
• Te: Te laget av 4 til 8 gram tørket urt, daglig
• Flytende ekstrakt: 10 til 30 dråper, 3 ganger daglig
• Tinktur: 10 til 60 dråper, 3 ganger daglig

Det samme rådet gjelder når du bruker lidenskapsblomst som for et naturlig supplement: Les produktetiketten og diskuter med en lege eller annen medisinsk leverandør hvilken dosering passer for deg og dine spesifikke medisinske behov. Sørg for å fortelle dem om andre medisiner du tar eller rettsmidler du bruker, selv om du bare av og til.

Som med de fleste urtehjelpemidler eller andre medisiner, er det ikke en god ide å ta lidenskapsblomst hvis du er gravid eller ammer.

Som med noen urtemedisin, er det alltid mulighet for interaksjon mellom lidenskapsblomst og andre behandlinger eller medisiner.

Det er en ganske omfattende liste over medisiner som er kjent for å ha mulige interaksjoner med lidenskapsblomst. Disse inkluderer antihistaminer, benzodiazepiner, barbiturater og narkotika. I tillegg har et hvilket som helst antidepressivt middel potensialet til å forstyrre dets styrke også.

Vær forsiktig hvis du tar blodfortynnere eller antiinflammatoriske medisiner, da disse har vist seg å ha mulighet for lidenskapsblomstinteraksjoner. Andre urte rettsmidler som kan forårsake problemer med lidenskap blomst er kava og valerian rot. Endelig kan stoffer som alkohol, koffein og aspirin ikke blande seg godt med lidenskapsbruk. 

For å oppsummere gjelder standardgrensen for lidenskapsblomst som gjelder for andre nye medisiner eller behandling: Hvis du allerede tar eller planlegger å ta en annen medisin eller supplement, må du kontakte en kvalifisert helsepersonell om potensielle interaksjoner. 

Andre spørsmål

Hva er noen alternativer til lidenskapsblomst for angst?

Hvis passjonsblomst ikke virker slik du trenger det, eller du vil prøve andre alternativer, er det mange andre kosttilskudd som foreslås for sosial angstlidelse, som kamille, som flere studier har vist å være effektive for å redusere angst og kanskje selv som et antidepressivt middel. Kamille har blitt brukt i tusenvis av år, blant annet av de gamle grekerne, egypterne og romerne.

Et annet alternativ som mange med depresjon har funnet nyttig er St. John's Wort. Forskning tyder på at St. John's Wort er nyttig i behandling av mild til moderat depresjon, men verdien som behandling for angst er fortsatt ikke etablert.

Hvis du lever med sosial angst som er alvorlig og ødeleggende og ennå ikke har søkt en diagnose eller standardbehandling, bør det være din første forsvarslinje før du prøver en alternativ behandling som lidenskapsblomst.

Bevisbaserte behandlinger som medisinering og kognitiv atferdsterapi (CBT) har vist seg å være effektive for å redusere symptomene på sosial angst. Det er ikke nødvendig å leve med daglig sosial angst - se legen din om henvisning til kvalifisert psykisk helsepersonell for diagnose og behandling.