En oversikt over Bunions
En lege kan vanligvis diagnostisere en bunion bare ved å se på foten din. Mesteparten av tiden blir bunioner behandlet konservativt med selvomsorgsstrategier, men kirurgi kan være indikert i noen tilfeller.
symptomer
Hvis bunion symptomer oppstår, utvikler de vanligvis over tid, godt etter at bumpen har dannet seg. Symptomene kan omfatte ett eller flere av følgende:- Sårhet og / eller en brennende følelse over bunion
- Rødhet, stivhet og hevelse rundt tårefugen
- Hammertoes eller calluses under fotens fot
- Korn eller andre hudirritasjoner der første og andre tær overlapper
Fører til
Selv om den presise årsaken bak bunionformasjonen ikke er helt utelatt, mener eksperter at visse fottyper gjør en person mer tilbøyelig til å utvikle bunioner, og disse fottyper har en tendens til å løpe i familier.Nærmere bestemt mistenker eksperter at en kombinasjon av en bestemt fottype, sammen med år med unormalt trykk over tåreforbindelsen (kalt den første metatarsophalangeale ledd), er det som ofte fører til buniondannelse. Spesielt er det vanlig å ha på seg sko som samler tærne sammen. Dette er delvis, hvorfor kvinner pleier å utvikle bunioner mer enn menn; mange kvinners sko har smale tå bokser. Høye hæler kan gjøre saken verre ved å tvinge tærna enda dypere inn i det smalte spissen.
Prisen på å bruke høye hæler Foruten smalt fottøy og en arvet fottype, kan andre faktorer som kan bidra til dannelse av bunion omfatte:
- Platte føtter eller lave buer
- Fotskader eller traumer
- Inflammatorisk leddgikt av foten, som revmatoid artritt
- Neuromuskulære forhold, som cerebral parese
- Genetiske forstyrrelser, som Ehlers-Danlos syndrom eller Downs syndrom
Diagnose
Diagnosen av en bunion kan gjøres ved fysisk eksamen alene, da denne benformede deformiteten er synlig for det blotte øye. Når det er sagt, for fullt å få tilgang til bunion og big toe joint, kan legen din bestille en røntgen.5 Årsaker til Big Toe Joint Pain
Behandling
Behandling av en bunion er bare nødvendig hvis det forårsaker symptomer. Selv om det finnes mange ikke-kirurgiske behandlingsalternativer, hvis bunionsymptomer er alvorlige eller vedvarende, kan kirurgi for å korrigere feiljusteringen bli vurdert.Selvomsorgsstrategier
Når du arbeider med akutt bunionsmerte, kan disse selvbehandlingsstrategiene gi deg litt lettelse:- Fjern skoene dine og løft føttene dine for å avlaste noe av trykket og betennelsen.
- Påfør en ispakning hvis smerten og hevelsen er ekstrem (sikte på flere 10 til 15 minutters økter om dagen). Pass på å flytte ispakken rundt og legg et tynt håndkle mellom pakken og huden din.
- Soak føttene i kjølig (ikke is) vann for å redusere hevelse. Bruk et varmt fotbad eller en fuktig, dampet håndkle hvis du opplever stor tålefast stivhet.
- Strekk føttene dine med et enkelt sett med rutinemessige øvelser for å holde foten fleksibel og unngå stivhet.
medisiner
For å lindre smerten av en bunion, kan legen din anbefale å ta en anti-inflammatorisk medisin mot overkroken, som Advil (ibuprofen).Mindre vanlig kan legen din injisere et steroid (kortison) i bursa (sagen som omgir tårefugen) for å lindre betennelse.
Skoinnsatser
Hvis du har en smertefull bunion, kan du avlaste noe av smerten ved å enten fylle bunionet fra utsiden eller tvinge tærne til en mer naturlig posisjon.Bunion pads er lett tilgjengelige på de fleste apotek og er laget enten av moleskin, neopren, skum, silikon eller en gel-fylt plast. De reduserer trykket plassert på bunion mens du har på deg sko og har en tendens til å fungere best når du bruker sko med en bred tåboks. Mens de fleste bunion pads er påført med en avtagbar limstrimmel, blir andre vevd inn i stoffet av fjerningssko.
Tå spacers, som per deres navn, er plassert mellom tærne dine. De fleste er laget av konturert skum eller plast. Mens noen bare åpner plassen mellom de store tærne, er nyere, hanskemodelle modeller konstruert av neopren og skille alle fem tær.
Blant mangfoldet av bunion relief apparater, er det nattsplinter som gradvis kan korrigere tåjusteringen og til og med slip-on innlegg som kombinerer en bunion pute med individuelle tå separatorer.
Riktig Fottøy
Selv om skoene du har har lave hæl og en kvadratfotboks, kan de ikke passe riktig. Mange fotproblemer oppstår bare på grunn av valg av mote over komfort og støtte.Mens du kanskje tror du vet riktig størrelse, kan produsentens størrelser variere enormt, slik at du svømmer i noen sko og knapt kan sette på andre. Dessuten kan skostørrelsen endres ettersom du blir eldre siden det vertikale trykket på føttene kan over tid føre til at bein og brusk blir flatt og spredt.
For å forhindre eller rette opp et fotproblem må du føle føttene riktig målt hvert femte år eller så.
En spesialkjøring skobutikk er et flott sted å få føttene målt, da disse forhandlerne sannsynligvis vil gjennomføre en omfattende fotvurdering. Dette innebærer ikke bare størrelsen på foten din, men en vurdering av fotjusteringen og buen.
Evalueringen kan gi deg innsikt om hvilken type sko som er best for deg, inkludert om du trenger tilpasset ortotikk eller buestøtte. Jo bedre skoene dine passer, desto mindre sannsynlig vil tærne glide framover og bli komprimert.
Hvis du søker etter riktig sko for å behandle bunionsmerter, må du alltid se etter følgende funksjoner:
- En tå boks stor nok til å vri og spre tærne
- En hæl ikke høyere enn en til to inches
- Malleable skomateriale, for eksempel lerret eller et mykt skinn
- Nok innvendig plass til å sette inn bunion pads eller innleggssåler
- En moderat fleksibel såle (i motsetning til en hard eller spinkel såle)
Fysioterapi
Noen podiatere refererer sine pasienter til en fysioterapeut som spesialiserer seg på å behandle fotforhold. For å lindre betennelse og bunion smerte, kan fysioterapeut bruke ultralyd terapi.Kirurgi
Hvis bunion smerte er alvorlig eller vedvarende og / eller reduserer din generelle daglige funksjon / livskvalitet, er det fornuftig å diskutere kirurgi med legen din. Målet med bunion-reduserende kirurgi er å lindre bunion smerte og deformitet.Avhengig av ulike faktorer som alder, aktivitetsnivå og alvorlighetsgrad av bunion, vil kirurgen velge en av mange kirurgiske prosedyrer, inkludert osteotomi (beinjustering), arthrodesis (felles fusjon), reseksjonell artroplastisk (fjerning av skadet ledd) , eller eksostektomi (fjerning av bunion-støt bare). Exostektomi utføres sjelden alene; siden det ikke reintignerer tåreforbindelsen, oppdager bunion ofte.
En oversikt over Bunion kirurgi Hvis du er usikker på om kirurgi er riktig for deg, bør du vurdere å spørre fot- og ankelkirurg disse spørsmålene:
- Hva er risikoen og fordelene ved behandlingen?
- Hvilke resultater kan jeg forvente?
- Hva er involvert i gjenoppretting?
- Hvordan styres postoperativ smerte?
Et ord fra Verywell
En bunion, om enn vanlig, kan være en frustrerende fottilstand å håndtere. Imidlertid, med de rette selvbehandlingsstrategiene og litt omhu fra din side, kan de fleste klare sin bunion (e) godt.
Når det er sagt, hvis du ikke oppnår lettelse med enkle tiltak eller at bunjonene dine påvirker mobiliteten eller den daglige livskvaliteten, må du snakke med legen din om neste trinn. Kirurgi kan være et fornuftig alternativ for deg på dette punktet.
