Årsaker til buksmerter og behandlingsalternativer

Det er flere grunner til at du kan oppleve smerte i buene på foten din. Din fotbuer, som er essensielle for kroppsvektstøtte, er dannet av bein, ledbånd og sener.
Svakhet eller skade på noen av disse strukturene kan forårsake buksmerter. Formen og høyden på fotbueene dine er unike; ingen to mennesker er de samme. Og store variasjoner i buenes form og høyde kan gjøre deg mer utsatt for smerte.
Behandling inkluderer strategier som fotstøtte, medisinering, terapi og muligens også intervensjonelle prosedyrer. Å være oppmerksom på god fot og bue støtte er grunnleggende for å hindre buksmerter.

Fører til

Overbruk, skade, svakhet, betennelse og anatomiske variasjoner i buenes struktur kan alle utløse buksmerter. Og det er en god sjanse for at du kan ha mer enn én årsak.
Den naturlige buen på føttene dine kan beskrives som høy, nøytral eller flat. Høye og flate buer er mer sannsynlig å forårsake smerte hvis du opplever triggere, som for mye bruk. Noen medfødte (fra fødselen) øvre deformiteter kan gjøre deg mer utsatt for smerte, selv uten en utløser.
Det er en rekke årsaker til buksmerter, inkludert:

Høybuer

En høybue kalles også pes cavus eller cavus fot. En høy buke kan gjøre deg mer utsatt for å overdrive skader når du spiller sport eller kjører. Høy buer absorberer ikke støt veldig bra, og de gir ikke mye støtte mens de går.

Flatfot og fallne buer

Voksne kan selvfølgelig ha flatfot eller kan få en flatfootdeformitet når den bakre tibialsenen på baksiden av underbenet blir svak. Den resulterende fotformen kalles ofte fallne buer.

medfødt

Betingelser som cerebral parese, muskeldystrofi, Charcot-Marie Tann-sykdom og spina bifida er neuromuskulære problemer som forårsaker muskuloskeletale deformiteter, inkludert forandringer i form av buen.

Ervervede betingelser

Ryggsykdom, nevropati, muskelatrofi og polio er eksempler på forhold som kan føre til svekkede ben- og fotmuskler, noe som øker sannsynligheten for buksvakhet og smerte. Å være overvektig kan også legge for mye press på foten, noe som gjør at buene dine kan skade.
Nerveproblemer og fotpine

Traume

En skade på foten eller benet kan forårsake svakhet og endring i fotens stilling, noe som fører til buksmerter.

Utløser og forverrende faktorer

Når fotbue er allerede utsatt for smerte, kan ting som mangel på bueunderstøttelse, overdreven bruk, stående for lengre perioder, eller å ha bena eller foten i uvanlig stilling, gi ekstra belastning på buene og forårsake betennelse.
Du kan imidlertid oppleve buksmerter selv om du ikke har en tilstand som gjør at du er utsatt for smerte, spesielt hvis du ofte blir utsatt for disse forverrende faktorene.

Når skal du se en lege

Hvis du har mild øye smerte, bør du hvile og vurdere iskrem det smertefulle området. Hvis du har tilbakevendende smerte, vedvarende smerte, eller hvis du oppdager hevelse, rødhet, svakhet eller nedsatt følelse, bør du se legen din..
Selv om du vet årsaken til buksmerter, kan det forverres hvis du ikke får medisinsk hjelp. Å sette stress på beinmuskulaturen kan til slutt føre til enda mer smerte å utvikle i buene og i resten av foten, bena eller hofter. Og noen ganger kan vedvarende smerte få deg til å plassere foten ubehagelig, noe som resulterer i sår, sår og til og med uformede tær.

Diagnose

Din diagnose er basert på en historie med dine symptomer, din fysiske undersøkelse, og muligens bildebehandlingstester som røntgenstråler.

Fysisk undersøkelse

Legen din vil evaluere gangen din (måten du går) fordi de fysiske problemene som forårsaker smerter i fotens fot, kan også påvirke måten du går på. Og gangproblemer kan forårsake buksmerter. For eksempel kan du overpronere foten din, som plasserer den ytre delen av foten til bakken før innsiden av foten (innsiden og utsiden skal slå bakken på samme tid). Overpronasjon er både en årsak og et resultat av buksmerter.
En annen viktig del av diagnosen din er en undersøkelse av utseendet til foten og benet. Legen din vil føle deg for noen ømme eller hovne områder. Du vil få en eksamen av din nevrologiske funksjon, inkludert muskelstørrelsen og styrken, refleksene og sensasjonen. Dine buer blir nøye undersøkt.
Din fot har tre forskjellige buer:

• Medial lengdebue: Den midtre langsgående buen er den mest fremtredende fotbuen og det som vanligvis kalles "buen". Den går fra forsiden til baksiden langs innsiden av foten. Denne buen absorberer størstedelen av støt av støt mens du går, hopper eller løper.
• Lateral lengdebue: Den langsgående lengdebuen løper parallelt med den mediale langsgående buen langs den ytre kanten av foten. Det er mest synlig hos mennesker med svært høye buer.
• Tverrbue: THan går på tverrbue over midtfoten fra utsiden til innsiden. Denne buen gir også støtte og fleksibilitet til foten.

Imaging Tests

En røntgenstråle er en rask og enkel test som gir et godt bilde av muskuloskeletale strukturer. Hvis røntgenstrålen din ikke fullt ut forklarer symptomene dine, kan det hende du må ha en datastyrt tomografi (CT) eller en magnetisk resonans imaging (MRI) test.

Differensiell diagnose

Buksmerter er forbundet med flere endringer i buene på foten. Plantar fasciitt, ​​som er betennelse i noen av bukets strukturer, er den vanligste diagnosen. Det diagnostiseres vanligvis basert på din kliniske undersøkelse, og dine diagnostiske tester vil trolig være normale.
Hva er plantarfasciitt og hva kan jeg gjøre med det? Legen din kan oppdage svakhet i muskler eller sener i beinet ditt, som den bakre tibialsenen. Bone misdannelser og traumatiske skader kan ofte ses på avbildningsundersøkelser.

Behandling

Det finnes flere behandlingsalternativer for buksmerter. Den rette behandlingen for deg avhenger av årsaken. Konservative behandlinger inkluderer skreddersydde bue støtte enheter eller fot og ankel braces.
Hvis du har høye buer, kan du dra nytte av polstrede sko og spesialstøpte skoinnlegg for å hjelpe med støtdemping. Hvis du har en lav bue (flat fot), er tilpasset sko ortotikk og strekker Achilles senen ofte anbefalt. Behandlingen kan gå videre til en walking boot, fysioterapi, eller til og med kirurgi.
En typisk hjemmeøving innebærer at du ruller en ball eller en popkanne under foten i noen minutter hver dag.
Sørg for å få råd og en diagnose fra legen din eller terapeuten før du gjør hjemme-øvelser, slik at du ikke vil forverre problemet ditt.
Fysioterapi kan fokusere på å styrke Achilles-senen i ankelen og tibialis-muskelen på baksiden av beinet, noe som kan bidra til å lindre unødig press på buene dine.
Medisinering, inkludert injeksjoner av antiinflammatoriske og / eller smertestillende legemidler, kan også hjelpe. Og når det er en reparerbar anatomisk defekt, kan det være nødvendig med kirurgi.
Kan en operasjon fikse øye smerte?

Forebygging

Du kan ikke nødvendigvis tenke på å beskytte buene dine hvis du ikke har opplevd smerte. Men hvis du er en idrettsutøver, eller hvis du er på føttene hele dagen, kan du forhindre problemer med buksmerter ved å velge sko på riktig måte. Det er viktig å bruke støttesko til fitness, selv om du deltar i sport som en hobby. Noen ganger kan innsatser plasseres i skoene for å gi den rette buen støtte.
Opprettholde god form går også langt. Hvis du er en løper eller en tennisspiller, er det for eksempel viktig at du lærer å posisjonere deg selv på riktig måte, slik at du vil redusere sjansene for å utvikle smerte.

Et ord fra Verywell

Buksmerter er svært vanlige. Men det betyr ikke at du bør overse det. Noen ganger kan hjemmeøvelser, enkel bue støtte eller en mer støttende sko lindre problemet. Vær oppmerksom på riktig strekk og holdning når du deltar i fritidsaktiviteter for å unngå skader og betennelser. Det er en god ide å snakke med en coach slik at du kan lære de sikreste teknikkene.
Hvis symptomene vedvarer, er personlig behandling, tilpassede enheter, medisiner eller kirurgi nødvendige for å unngå komplikasjoner.