Helsefordeler av amerikansk ginseng

Amerikansk ginsengPanax quinquefolius) er en urt som sier å tilby mange helsemessige fordeler, inkludert behandling av tilstander som diabetes og kreft. Laboratorieforskning viser at ginsenosider (forbindelser funnet i amerikansk ginseng) kan stimulere immunsystemet og hemme veksten av kreftceller.

Helsefordeler

Som andre former for ginseng (som koreansk ginseng, eller Panax ginseng), Amerikansk ginseng har også blitt funnet å bekjempe tretthet i foreløpig forskning. Imidlertid er det generelle beviset for amerikansk ginsengs helsemessige fordeler begrenset til dato. Her er en titt på noen viktige funn på amerikansk ginsengs helsemessige fordeler.
1) Diabetes
Amerikansk ginseng kan bidra til å regulere blodsukkeret, ifølge en 2000 studie publisert i Arkiv for internmedisin. I et lite eksperiment som involverte ni diabetespatienter og 10 personer uten diabetes, fant forskerne at det å ta amerikanske ginsengtilskudd før spising bidro til å holde blodsukkernivået etter måltid.
Opprettholde normale blodsukkernivåer er viktig for både diabetesforebygging og diabetesbehandling. Det skal imidlertid bemerkes at det er mangel på større studier som tester amerikansk ginsengs effekter på blodsukker.
2) Felles kaldt
Amerikansk ginseng kan tilby kalde bekjempelse fordeler, en 2005 studie fra Canadian Medical Association Journal antyder. For studien fortalte forskerne 323 voksne å ta to kapsler av enten amerikansk ginseng eller en placebo hver dag i fire måneder. Studieresultatene viste at medlemmer av den amerikanske ginsenggruppen hadde færre forkjølelser i løpet av den kalde årstiden. Når de kom ned med forkjølelse, hadde de som fikk amerikansk ginseng mindre alvorlige symptomer og kortere varighet av sykdom (sammenlignet med de som ble tildelt placebo).
3) tretthet
I en 2010 studie fra Støttende omsorg i kreft, kreftpasienter som tok amerikanske ginsengtilskudd daglig i åtte uker viste større forbedringer i vitalitet (sammenlignet med de som ble tildelt en placebo). Andre studier tyder på at amerikansk ginseng kan bekjempe mental tretthet under langvarig mental aktivitet (som å ta en test).

Advarsler

Bruk av amerikansk ginseng kan føre til en rekke bivirkninger, inkludert søvnløshet, nervøsitet, rask hjertefrekvens, hodepine og lavt blodsukker. I tillegg kan amerikansk ginseng gi skadelige effekter når det kombineres med visse medisiner (for eksempel blodfortynnere og legemidler som brukes til å behandle høyt blodtrykk). De langsiktige bivirkningene av ginsengbruk er ikke kjent.

Bruke American Ginseng for Health

På grunn av mangel på vitenskapelig støtte til helsemessige fordeler, kan ikke amerikansk ginseng for tiden bli anbefalt for noen helsetilstand. Hvis du ønsker å behandle eller forhindre et bestemt helseproblem med amerikansk ginseng, sørg for å konsultere legen din før du begynner på kosttilskudd. Husk at alternativ medisin ikke skal brukes som erstatning for standardpleie. Selvbehandlende en tilstand og unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser.