Helsefordeler av anis
Bruker for Anis
I alternativ medisin, anis er spioneringen som et naturlig middel for følgende helseproblemer:- astma
- forstoppelse
- hoste
- diabetes
- gass
- søvnløshet
- menopausale symptomer
- Menstruasjonssmerter
- nevrologiske lidelser (som epilepsi)
- urolig mage
Når det påføres topisk (dvs. direkte på huden), anisekstrakt antas å hjelpe til i behandling av tilstander som lus og psoriasis.
Forskning på helseeffekter av anis er ganske begrenset, men noen studier tyder på at urten viser løfte i behandlingen av visse helseforhold. Her er en titt på flere funn om potensielle helsemessige fordeler av anisekstrakt:
Menstruasjonssmerter
En kombinasjon av anisekstrakt, saffron og sellerifrø kan bidra til å lindre menstruasjonssmerter, ifølge en studie publisert i Journal of Midwifery & Women's Health i 2009. For studien ble 180 kvinnelige studenter (18 til 27 år) delt inn i tre grupper: en gruppe mottok anis / saffron / selleri-frøblandingen, en gruppe mottok mefenaminsyre (en type antiinflammatorisk legemiddel) og en gruppe fikk en placebo. Fra begynnelsen av menstrual blødning eller smerte, tok hver gruppe sin tildelte behandling tre ganger om dagen i tre dager.Etter å ha fulgt deltakerne i to til tre menstruasjonssykluser, oppdaget studiens forfattere at de som ble tildelt anis / saffron / selleri-frøkombinasjonen, opplevde en betydelig større reduksjon i menstrual smerte, sammenlignet med de som ble tildelt de andre to behandlinger.
Hetetokter
I en studie publisert i Iransk Journal of Pharmaceutical Research i 2012 fant forskerne at anis kan bidra til å avlaste hetetokter hos kvinner som gjennomgår klimakteriet. Studien inkluderte 72 postmenopausale kvinner, hver av dem tok enten anisekstrakt eller potetstivelse i kapselform daglig i fire uker. Sammenlignet med kontrollgruppen hadde de som ble behandlet med anisekstrakt, en signifikant større reduksjon i hyppigheten og alvorlighetsgraden av de varme blinkene.forstoppelse
Å ta en kombinasjon av anis, fennikel, elderbær og senna kan bidra til å lette forstoppelse, foreslår en liten studie publisert i BMC Komplementær og Alternativ Medisin i 2010.I en klinisk studie som inkluderte 20 pasienter med kronisk forstoppelse, fant forskerne at den anisholdige urtekombinasjonen var betydelig mer effektiv enn placebo ved å øke antall evakueringer per dag. Forsøket involvert en fem-dagers behandlingsperiode, med studiens forfattere som bemerker at urtekombinasjonen kan bidra til å bekjempe forstoppelse ved å produsere en avføringseffekt.
Advarsler
Fordi anis kan ha østrogenlignende effekter, er det noen bekymring for at bruken av anis-kosttilskudd kan være potensielt skadelig for mennesker med hormonfølsomme tilstander (for eksempel hormonavhengige kreftformer, endometriose og livmorfibroider).Husk at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. I enkelte tilfeller kan produktet levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte. I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer som metaller. Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende mødre, barn og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner, er ikke etablert.
Alternativer til Anise
Flere naturlige rettsmidler kan også bidra til å behandle fordøyelsesproblemer og tjene som et alternativ til anisekstrakt. For eksempel er det noen bevis på at rettsmidler som probiotika og aloe kan gi forstoppelse lettelse.Her er noen flere tips om å forbedre fordøyelsessystemet ditt.
For å lindre menstruasjonskramper, bør du vurdere å bruke slike urter som rødt bringebærblad og ingefær. Økende inntak av omega-3 fettsyrer kan også bidra til å redusere menstruasjonssmerter.
For hjelp med å tømme varme blink, kan naturlige stoffer som soya og svart cohosh være nyttig. I tillegg kan treningen regelmessig bidra til å lindre menopausale symptomer.
