Helsemessige fordeler med glatt Elm

Glatt elm (Ulmus rubra) er en type elmtreet innfødt til østlige Nord-Amerika fra Sør-Quebec til Nord-Florida og øst til Texas. Den indre barken har lenge vært brukt i tradisjonell indiansk medisin for å behandle sår og gastrointestinale plager.
Slipp elm inneholder en type løselig fiber kjent som mucilage. Mucilage feller og absorberer vann, danner en gellignende substans som kan belegge slimhinner, og gir kortvarig lindring av smerte og betennelse. Det høye kalsiuminnholdet kan også virke som en mild antacida.
Slippery Elm er også kjent som rød elm, grå elm, myk elm, elg elm og indisk elm. Det bør ikke forveksles den amerikanske elmen (U. americana), hvilken art det ligner på, men har ingen medisinske egenskaper.

Helsefordeler

Glatt elm har lenge vært brukt i folkemedisin. Det tas enten muntlig eller påføres lokalt for å hjelpe til med helbredelse av kutt og brannskader. Blant noen av betingelsene glatt elm antas å behandle er:

• Sure oppstøt
• forstoppelse
• Inflammatorisk tarmsykdom (IBD)
• Irritabel tarmsyndrom (IBS)
• Magesår
• Sår hals
• Vekttap

Noen forutsetninger hevder at glatt elm kan behandle øvre luftveisinfeksjoner, syfilis, herpes, gikt, psoriasis og til og med bryst- eller lungekreft. Til dags dato finnes det ingen klinisk bevis for å støtte disse påstandene.

Vekttap

Det er noen som insisterer på at glatt elm kan fremme vekttap ved å undertrykke appetitten og "detoxing" tarmen. Forutsetningen er at produksjonen av mucilage kan øke volumet av mageinnholdet og fylle deg raskere. Den mucilaginous bulk er da antatt å "felle" diettfett og fart tarmklarering. Hypotesen er ennå ikke bevist.
En 2018 studie i Journal of Kosttilskudd fant at kvinner ga et fire ukers kurs med et glatt elmottak, opplevde ingen forskjeller i kroppssammensetning eller midje størrelse sammenlignet med de som fikk placebo.
Til tross for dette er det noen som forbruker glatt elmepulver som en grøtaktig grus for å "forsterke" disse effektene. Ikke bare er det ingen bevis på at dette fungerer, men det er også ukjent hvor trygt det er.

Sår hals

Slippery Elm har blitt brukt til å lage kommersielle medisiner så langt tilbake som 1840-årene da en lege ved navn Henry Thacker begynte å produsere urte-midler til salg til leger. Blant dem var en glatt elmix, som først ble solgt som en oral suspensjon og senere som pastiller. Som en naturlig nedbrytende kan glatt elm redusere betennelse ved å belegge fôr i halsen og spiserøret.
Thacker's Slippery Elm Lozenges er fremdeles produsert i dag, i tillegg til en glatt elle leppebalsam som brukes til å behandle lekkede lepper. Andre produsenter har siden begynt å produsere glatte ekstrakter, tinkturer, lotioner og urtete.
I 1960-tallet klassifiserte USAs mat- og narkotikastyrelse glatt elm som et botanisk stoff, og trodde det var trygt for behandling av smerter i sår i halsen.
Men byrået falt kort for å erklære det effektivt, karakteriserer glatt elm som "en demulent med begrensede kliniske effekter."
Mens glatt elm antas av noen for å lindre symptomene på syre tilbakestrømning, er medikamentvirkningen relativt kortvarig (rundt 30 minutter) og gjør ingenting for å behandle de underliggende årsakene til tilbakeløp.
8 beste medisiner for ondt i halsen

Fordøyelsessykdommer

Proponenter av glatt elm hevder at det kan lindre mange av symptomene på inflammatoriske tarmsykdommer (som ulcerøs kolitt) ved å danne en midlertidig beskyttende barriere i tarmene. Hittil er beviset på dette blandet.
En studie fra England fra 2002 viste at den glatte elm utøvde antioksidantvirkninger på kolonvevsprover tatt fra personer med ulcerøs kolitt. Det som testrørstudiet ikke viste, er om den samme effekten ville oppstå hvis en glatt elm ble tatt oralt.
I mellomtiden har andre forskere undersøkt om glatt elm kan kontrollere symptomene på irritabel tarmsyndrom (IBS), klassifisert enten som forstoppelse-dominerende IBS (IBS-C) eller diaré-dominerende IBS (IBS-D).
En 2008 studie fra Australia rapporterte at to forskjellige urte kosttilskudd som inneholder glatt elm kunne øke tarmfrekvensen med 20 prosent hos personer med IBS-C, men hadde minimal effekt hos personer med IBS-D.
Begge gruppene ble også sagt å oppleve forbedringer er belastning, magesmerter og oppblåsthet. Til tross for de positive funnene ble konklusjonene begrenset av det faktum at forskningen ble utført av en kommersiell urteprodusent.
Naturlige og Herbal Remedies for IBS

Mulige bivirkninger

På grunn av undersøkelsens sparsity er lite kjent om sikkerheten til glatt elm. Bivirkninger som ofte er nevnt inkluderer kvalme og hudirritasjon. Noen mennesker kan også oppleve allergi, vanligvis de som er allergiske mot elm pollen eller har en kryssreaktiv allergi mot fersken.
Fordi glatt elm kan belaste fordøyelseskanalen, kan det forstyrre absorpsjonen av visse stoffer. For å unngå dette, skille dosene av glatt elm og andre legemidler med minst to timer. Når du tar dine vanlige medisiner, drikk rikelig med vann, med mindre annet er angitt.
Den ytre barken i det glatte elmtreet har lenge vært brukt i folkemedisin for å indusere abort. Selv om det er lite bevis på at dette faktisk virker, er kvinner som er gravide eller har tenkt å bli gravid, unngår glatt elm for å være trygg.

Dosering og forberedelse

Det er ingen retningslinjer for riktig bruk av glatt elm. Mens glatt elm anses som trygt når det brukes til kortvarig behandling av ondt i halsen, bør du ikke anta at det kan brukes med straffrihet. Som hovedregel må du aldri overskride den anbefalte dosen på produktetiketten.
Slipp elm rettsmidler er vanligvis laget av pulverisert indre bark av treet. Pulveret brukes da til å produsere kosttilskudd i kapselform eller til å lage ekstrakter til bruk i tinkturer, pastiller, salver og leppebalmer. Slipt elm pulver kan også kjøpes i bulk eller pakket i teposer.

Hva skal du se etter

Kosttilskudd er ikke streng regulert i USA, og trenger ikke å gjennomføres streng testing eller forskning før de når markedet hyller. På grunn av dette kan kvaliteten på kosttilskudd variere betydelig fra ett merke til det neste.
For bedre å sikre kvalitet og sikkerhet, bare kjøp kosttilskudd fra produsenter med en etablert merkevare tilstedeværelse. Selv om vitaminprodusenter ofte vil frivillig sende sine produkter til testing av en uavhengig sertifiseringsinstans (som US Pharmacopeia eller ConsumerLab), produserer urte kosttilskudd sjelden.
Bruk din beste dømmekraft når du kjøper et glatt eltilskudd, og prøv å ikke bli svekket av helsepåstander som kanskje eller ikke er sant.

Andre spørsmål

Er glatt elm en truet art?
Slippery Elm er ikke en truet art, men det er stor frykt for bærekraften. Deres foretrukne habitat, flomplatene, har blitt aggressivt målrettet for byutvikling og kanalbygging. Fordi tømmeret ikke har mye kommersiell bruk, har det vært liten innsats for å reprodusere trærne.
Videre, på grunn av angrepet til nederlandsk Elm Disease, er det svært få modne glatte elm trær igjen i naturen. 
Den glatte elmen er for tiden på listen "Spesiell bekymring" i Rhode og er allerede antatt å bli utryddet fra Maine. Miljøvernere oppfordrer bruk av villhøstet bark for å forhindre total tap av denne gamle arten.