Fordelene med Baobab

Baobab (Adansonia digitata) er et tre opprinnelig til visse tropiske regioner i Afrika, inkludert Sør-Afrika, Botswana og Mosambik. Baobab-trær produserer frukt med en pulverformig masse som er funnet å inneholde høye mengder vitamin C. Ofte forbrukes som mat eller tilsatt drikkevarer, blir bobob frukt noen ganger brukt til medisinske formål.

Bruker for Baobab

I tradisjonell afrikansk medisin brukes baobab frukt til å behandle en rekke sykdommer (inkludert astma, feber, diaré, malaria og kopper). I tillegg bruker utøvere av tradisjonell afrikansk medisin ofte baobab frukt for å dempe betennelse.
I de senere årene har produsenter begynt å legge baobabfrukt til juice, energidrikker, energibarer og kosttilskudd. Ofte markedsføres som en "superfrukt", er baobab typisk spioneringen som en rik kilde til antioksidanter. For eksempel sies baobab noen ganger å ha større mengder vitamin C enn appelsiner og andre sitrusfrukter.
Baobab-holdige produkter markedsføres ofte som en rik kilde til antioksidanter. Noen forutsetninger hevder at produkter på grunn av deres antioksidantinnhold kan bidra til å senke aldringsprosessen og beskytte mot store sykdommer som hjertesykdom og kreft. Baobab er også sagt å beskytte mot betennelsesrelaterte tilstander (inkludert type 2 diabetes, leddgikt og allergier, så vel som hjertesykdom og kreft).
I tillegg benyttes baobab frukt noen ganger som en ingrediens i hudpleie, hårpleie og kroppspleieprodukter. Noen personlig pleieprodukter inneholder baobabolje, som ekstraheres fra frøene til baobabtreet. Forskning viser at baobabfrø er rike på essensielle fettsyrer (som linolsyre) som kan bidra til å forbedre huden.

Fordeler med baobab

Til dags dato har svært få vitenskapelige studier testet de potensielle helsemessige fordelene av baobab frukt. Den tilgjengelige forskningen inneholder en 2009-rapport publisert i Kritiske anmeldelser i matvitenskap og ernæring. Når man ser på data om næringsegenskapene til baobab, oppdaget rapportens forfattere at baobab-frukt er rik på antioksidanter, inkludert vitamin C. Men siden lite er kjent om hvor effektivt kroppen kan absorbere antioksidanter som finnes i baobabfrukt, er rapportens forfattere ring for mer forskning på helseeffekter av forbruker baobab.
I en tidligere rapport (publisert i Plant Foods for Human Nutrition i 2004) bestemte forskerne at baobabfrukt inneholder betydelige mengder av essensielle mineraler (inkludert kalsium, kalium og magnesium).

Advarsler

Mens baobab generelt anses som trygt, er lite kjent med sikkerheten til langvarig bruk av kosttilskudd som inneholder baobab.
Husk at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet, og på grunn av at kosttilskudd i stor grad er uregulert, kan innholdet i enkelte produkter avvike fra det som er angitt på produktets etikett.
Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende mødre, barn, og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner, er heller ikke blitt fastslått. Du kan få tips om bruk av kosttilskudd.

Hvor finner man det

Tilgjengelig for kjøp på nettet, er produkter som inneholder baobab, solgt i enkelte matbutikker og i butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd. I tillegg er personlig pleieprodukter som inneholder baobabolje, tilgjengelige i noen spesialitets-skjønnhetsbutikker.

Bruke Baobab for helse 

På grunn av mangel på støtteforskning er det for tidlig å anbefale baobab for ethvert helsemessig formål. For å øke inntaket av antioksidanter, prøv å inkludere antioksidantrike matvarer som bær, mørke, grønne grønnsaker og andre levende farget frukt og grønnsaker i ditt daglige kosthold.
Hvis du vurderer baobab for kronisk tilstand, sørg for å konsultere legen din før du begynner på kosttilskudd. Selvbehandlende en kronisk tilstand med baobab og unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser.