Fordelene med svart currant

Svart currant er et naturlig middel sagt å tilby en rekke helsemessige fordeler. Hentet fra Ribes nigrum (en plante som er hjemmehørende i deler av Europa og Asia), er svartfrøekstrakt vanligvis avledet av sortfrøfrukt eller fra oliven av solbærfrø. Svarte vinekstrakter er allment tilgjengelige i kosttilskudd form.
Svovelolje inneholder gamma-linolensyre, en essensiell fettsyre som er funnet å redusere betennelse. I tillegg inneholder sorte bærbær (et stoff som ofte blir konsumert som en hel mat) høye mengder anthocyaniner, en type antioksidant.

Bruker

I alternativ medisin er spertekstrakt utpekt som et naturlig middel for følgende helseproblemer:

• Alzheimers sykdom
• gikt
• forkjølelse
• hoste
• Høyt kolesterol
• Menopausale symptomer
• Premenstruelt syndrom

I tillegg er det sagt at svinekstraktet øker immunforsvaret og fremmer detox.

fordeler

Her er en titt på noen viktige funn fra studier om de potensielle helsemessige fordelene av svartbær ekstrakt:
1) kolesterol
Det er noen bevis for at forbruket av solbærfrøolje kan bidra til å holde kolesterolet i kontroll. For eksempel, en 2010 studie fra Fytoterapi Forskning fant ut at vanlig forbruk av solbærfrøolje kan bidra til å forbedre det totale kolesterolnivået og redusere nivåene av triglyserider (en type skadelig blodfett). Studien involverte 2.154 pasienter med unormale kolesterolnivåer, hver av dem konsumert sortfrøolje hver dag i seks uker.
I tillegg er en liten studie publisert i Journal of Nutritional Biochemistry i 2005 viste at solbærfrøolje var mer effektivt enn fiskeolje i reduserende nivåer av LDL ("dårlig") kolesterol. Det er imidlertid viktig å merke seg at studien involvert bare 15 deltakere og en fire ukers behandlingsperiode, og at en rekke andre studier har indikert at omega-3-fettsyrene som finnes i fiskeolje, kan ha stor fordel ved regulering av kolesterolnivåer.
2) øyehelse
Svartbær ekstrakt viser løfte for behandling av glaukom. I en studie fra 2012 publisert i Ophthalmologica, For eksempel fant forskerne at forbruker av anthocyaniner med sorte risser, i kombinasjon med antiglaukommedisin, kan være til nytte for mennesker med åpenvinklet glaukom.
For studien, spiste 38 pasienter med åpenvinklet glaukom enten svartbærantocyaniner eller en placebo en gang daglig i to år. Gjennom studietiden ble alle deltakere også behandlet med anti-glaukomdråper. Resultatene viste at pasienter behandlet med svovelanthocyaniner opplevde en signifikant større økning i okulær blodstrøm sammenlignet med de som ble behandlet med placebo.
3) oksidativ stress
Svartfrø frukt ekstrakt kan bidra til å beskytte mot oksidativt stress, ifølge en 2009 studie publisert i American Journal of Physiology. I tester på humane celler fastslår studiens forfattere at anthocyaniner som finnes i svarte vinekstrakt kan bidra til å undertrykke oksidativt stress, samt forbedre immunresponsen mot infeksjon.

Advarsler

Selv om lite er kjent om sikkerheten til regelmessig bruk av kosttilskudd som inneholder svartvinekstrakt, er det noen bekymring for at svinbær kan forstyrre blodproppene. Gitt dette sikkerhetsproblemet, er det viktig for personer med blødningsforstyrrelser å være forsiktige når de bruker svinekstrakt. I tillegg bør bruken av solbær ekstrakt unngås før det gjennomgår operasjon.
Det er viktig å huske på at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. I enkelte tilfeller kan produktet levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte. I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer som metaller. Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende mødre, barn og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner, er ikke etablert.

Hvor finner man det

Bredt tilgjengelig for kjøp på nettet, er kosttilskudd som inneholder sortfrøekstrakt og sortfrøolje, solgt i mange næringsmiddelbutikker, apotek og butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd.

Bruke det for helse

Selv om det inkluderer svinekjøtt i kostholdet, kan det gi noen ernæringsmessige fordeler, det er for tiden mangel på vitenskapelig bevis for å støtte bruken av svartvinekstrakt som en standardbehandling for ethvert helseproblem. Hvis du vurderer å bruke det, må du først snakke med legen din. Selvbehandlende og unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser.
Ansvarsfraskrivelse: Informasjonen på dette nettstedet er kun ment for utdanningsformål og er ikke en erstatning for råd, diagnose eller behandling av en lisensiert lege. Det er ikke ment å dekke alle mulige forholdsregler, narkotikainteraksjoner, forhold eller bivirkninger. Du bør søke rask medisinsk behandling for eventuelle helseproblemer og konsultere legen din før du bruker alternativ medisin eller endrer din diett.