Helsefordelene til Bee Pollen
Det er allment tilgjengelig i kosttilskudd form som brukes for følgende helseforhold:
- kviser
- allergi
- gikt
- astma
- eksem
- høyt kolesterol
- osteoporose
Helsefordeler
Hittil er vitenskapelig støtte til helsepåvirkningen av bi pollen ganske begrenset. Imidlertid er det noen bevis på at bipollen kan gi visse fordeler. Her er en titt på flere viktige funn fra de tilgjengelige studiene:allergi
En av de vanligste bruksområder for bee pollen er håndtering av sesongens allergi, som høypoier. Det antas at inntak av pollen vil hjelpe kroppen til å bygge motstand mot disse potensielle allergenene, og i sin tur redusere allergi symptomer.Selv om svært få studier har testet bruken av bi pollen som et middel mot sesongens allergi, viser noen dyrebasert forskning at bipollen kan gi antiallergiske effekter.
En 2008-musstudie publisert i Journal of Medicinal Food viste bee pollen kan hemme aktivitet i mastceller, en klasse av celler involvert i frigjøring av histamin som respons på allergener og som et resultat utløse symptomene forbundet med allergier.
Mens bi pollen viser løfte om behandling av sesongens allergi, er det mangel på menneskelige studier for å bekrefte bruken som allergi.
kolesterol
Bee pollen kan bidra til å senke høyt kolesterol. To dyr studerer en publisert i tidsskriftet næringsstoffer i 2017 og en annen publisert i tidsskriftet molekyler i 2018 fant biepollen senket LDL og totalt kolesterolnivå.Imidlertid er forskning på mennesker nødvendig for å bekrefte disse resultatene før bi pollen kan anbefales for å senke kolesterol.
Leverhelse
Flere dyreforsøk viser bee pollenhay beskytte leveren mot skade og kan til og med bidra til å reparere leverskade fra alkoholisme og narkotikabruk.En 2013 studie publisert i Bevisbasert komplementær og alternativ medisin funnet bipollen fremmer helbredelse i leverceller og beskytter mot skade med færre bivirkninger enn melketistel.
osteoporose
Bee pollen viser løfte om behandling av osteoporose, foreslår en dyrebasert studie publisert i 2012.I tester på rotter, fastslår studiens forfattere at bipollen kan bidra til å øke bennivåene av kalsium og fosfat og beskytte mot knogletap i forbindelse med osteoporose.
Mulige bivirkninger
Alvorlige allergiske reaksjoner på bipollen har blitt rapportert, inkludert potensielt livstruende anafylaksi. Symptomer kan inkludere kløe, hevelse, kortpustethet, lyshårhet og alvorlige helkroppsreaksjoner.Disse reaksjonene skjedde med små mengder bi pollen (dvs. mindre enn en teskje). De fleste av disse saksrapporterne involverte personer med kjente allergier mot pollen. Hvis du har pollenallergi, er det viktig å ta forsiktighet og konsultere legen din før du bruker bipollen.
interaksjoner
Ved å bruke bee pollen med warfarin (Coumadin) kan det føre til økt sjanse for blåmerker eller blødninger.Dosering og forberedelse
Bee pollen selges som granulater. Ifølge National Institutes of Health er det ikke nok vitenskapelig informasjon for å bestemme et passende utvalg av doser for biepollen.Alternative helseforkunnere anbefaler å starte med 1/4 ts dose gradvis øke opptil 2 ss per dag, og se etter symptomer på en bivirkning inkludert kløe, hevelse, kortpustethet, lyshårhet og alvorlige helkroppsreaksjoner. Barn bør starte med bare noen få granuler.
Bee pollen kan strykes over frokostblandinger, yoghurt eller havregryn, legges til hjemmelaget granola, eller blandes i smoothies.
Bee pollen bør lagres på et kjølig, mørkt sted, som et pantry, kjøleskap eller fryser, og holdes ut av direkte sollys.
Hva skal du se etter
Bredt tilgjengelig for kjøp online, er kosttilskudd som inneholder bipollen, solgt i mange næringsmiddelbutikker, apotek og butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd.Se etter produkter som er helt naturlige uten tilsetningsstoffer som ikke er oppvarmet eller tørket, noe som kan ødelegge enzymer.
Andre spørsmål
Jeg er allergisk mot bier. Er det trygt å bruke bi pollen?Det anbefales ikke at personer med bieallergi tar bipollen da det kan forårsake alvorlige bivirkninger, inkludert anafylaksi. Imidlertid kan en rekke andre naturlige rettsmidler bidra til å lindre allergisymptomer. For eksempel viser enkelte studier at økt inntak av quercetin og / eller omega-3 fettsyrer kan hjelpe til med behandling av allergier. Urter som butterbur og nettleser kan også tilby anti-allergi fordeler. I tillegg kan akupunktur eller øving av nesegevinster i noen grad lindre allergisymptomer.
Hva smaker bi pollen??
Mens individuelle smak varierer, har bi pollen en generelt søt og blomstrende smak, men kan være litt bitter. Dens tekstur er pulveraktig.
