Helsemessige fordeler av Frankincense Essential Oil
En essensiell olje som vanligvis brukes i aromaterapi, er opprinnelsesolje vanligvis hentet fra harpiksen av Boswellia carterii eller Boswellia sacra tre. Også kalt olibanum har røkelseoljen en søt, treaktig duft og brukes til tider for å lette stressen.
Vanligvis kjent som
- Frankincense
- Boswellia carterii
- Boswellia sacra
- Olibanum
Frankincense essensiell olje brukes også som en ingrediens i parfyme, røkelse og hudpleieprodukter.
Bruker
I aromaterapi brukes vanligvis røkelsesolje for følgende forhold:- Kviser
- Angst
- forkjølelse
- hoste
- fordøyelsesproblemer
- sår
Når det brukes som ingrediens i hudpleieprodukter, sies røkelse av essensiell olje for å behandle tørr hud og redusere utseendet på rynker, alder flekker, arr og strekkmerker.
Helsefordeler
Mens foreløpig forskning tyder på at røkelse av essensiell olje kan gi visse helsemessige fordeler, er det for tiden mangel på forskning som tester helseeffekter av røkelseolje. En komponent i røkelse, boswellinsyre, har blitt studert for sine antiinflammatoriske og antitumoregenskaper. Her er en titt på vitenskapen.Kreft
Laboratorieforskning på humane celler indikerer at essensielle oljer i rekkverk kan ha immunstimulerende og kreftbekjempende egenskaper som kan bidra til beskyttelse mot brystkreft og bukspyttkjertelkreft. Det er imidlertid viktig å merke seg at disse studiene ble utført i et laboratorium (og ikke hos mennesker) og ikke testet aromaterapeutisk bruk av røkelseolje. Mer forskning er nødvendig.En kombinasjon av essensielle oljer, inkludert frankincenseolje, kan hjelpe søvn hos personer med kreft, ifølge en studie publisert i Komplementære terapier i klinisk praksis i 2016. For studien ble personer med kreft gitt personlige inhalatorinnretninger som inneholder essensielle oljer.
Av de som brukte enheten, hadde 64 prosent en forbedring på minst ett punkt på søvnskalaen. En essensiell oljeblanding funnet effektiv inkluderte rekkreise (Boswellia carterii), mandarin (Sitrus reticulata), og lavendel (Lavandula angustifolia).
artrose
Frankincense ser ut til å ha antiinflammatoriske egenskaper, og flere studier har undersøkt bruken av dette for slitasjegikt og knesmerter.En 2018 gjennomgang av publiserte studier funnet Boswellia serrata utdrag viser klinisk signifikant smertereduksjon for kortvarig bruk. Imidlertid mangler studier som viser effekten av den langsiktige smertereduksjonen.
Mulige bivirkninger
Forskning er nødvendig for å vurdere de potensielle fordelene og risikoen. Økologisk essensiell oljenolje kan ha toksiske effekter og anbefales ikke, med mindre det er under en lege.I tillegg kan enkelte individer oppleve irritasjon eller en allergisk reaksjon når man bruker frankincense essensiell olje til huden. En hudprøveprøve bør utføres før du bruker ny essensiell olje. I tillegg bør essensielle oljer ikke påføres ufortynnet hud.
Gravide eller pleie kvinner og barn bør konsultere sine helsepersonell før de bruker essensielle oljer.
Det er også viktig å merke seg at selvbeherskelse av en tilstand med røkelse av essensielle oljer og å unngå eller forsinke standard pleie, kan få alvorlige konsekvenser.
Dosering og forberedelse
Det finnes ingen standard eller anbefalt dose for essensielle oljer.Når en dråpe eller to er kombinert med en bærerolje (for eksempel jojoba, søt mandel eller avokadoolje), kan essensiell olje av røkelse bli brukt på huden eller tilsatt til bad i små mengder.
Frankiskens essensiell olje kan også inhaleres etter å ha sprinklet en dråpe eller to av oljen på en klut eller et vev, eller ved å bruke en aromaterapi diffuser eller vaporizer.
I aromaterapi brukes flere andre essensielle oljer ofte i kombinasjon med røkelse.
Hva skal du se etter
Eteriske oljer reguleres ikke av FDA og trenger ikke å tilfredsstille noen renhetsstandarder. Når du kjøper eteriske oljer, se etter en leverandør som enten distiller sitt eget materiale eller avtaler direkte med anerkjente destillatører, og bruker gasskromatografi og massespektrometri (GC / MS) for å analysere kvaliteten på produktet.Når du kjøper essensiell olje av rent frankincense, sjekk etiketten for sitt latinske navn, Boswellia carterii eller Boswellia sacra. Ingen andre oljer ingredienser bør være oppført. Hvis du ser en annen olje, som fraksjonert kokosnøttolje, jojobaolje eller søt mandelolje, er røkelsen fortynnet og skal ikke brukes i en diffusor.
Eteriske oljer skal pakkes i en mørk gult eller koboltflaske og lagres ut av sollys.
Andre spørsmål
Jeg har type 2 diabetes. Kan røkelse økologisk olje redusere blodsukker?Til tross for sin påståtte bruk som et anti-diabetisk middel, ble en placebokontrollert prøve publisert i Journal of Evidence-Based Integrative Medicine i 2018 fant frankincense essensiell olje ikke noen signifikant blodsukkerreduserende effekt over en placebo.
Er det trygt å innta frankincense essensiell olje?
Mens noen viktige oljeselskaper anbefaler å innta røkelse av essensielle essensielle oljer for et bredt spekter av helseproblemer, er det ikke noe bevis som støtter dets sikkerhet eller effekt. Hvis du velger å innta essensielle oljer, vær sikker på at du bruker rene oljer og følg produsentens anvisninger nøye og diskuter det videre med legen din.
Kan frankincense essensiell olje påføres direkte på huden?
Frankincense er en mild olje, og de fleste kan bruke det direkte på huden, eller ryddig, uten problemer. Men hvis du opplever brennende, prikkende eller irritasjon, fortynn oljen ved å gni en bærerolje, som fraksjonert kokosnøttolje, jojobaolje eller grapeseed olje over det irriterte området. Ikke bruk røkelseolje nær øynene dine, da dampene kan irritere øynene.
