Helsefordelene til Ligustrum

Ligustrum, også kjent som ligustrum lucidum er et urte supplement fra Kina og Øst-Asia. Etter å ha spredt seg i popularitet, kan den nå bli funnet og vokst som børstedeksel i hager og landskaper i USA. Ligustrum er kjent for å ha en positiv innvirkning på immunsystemet og kan hjelpe til med å bekjempe infeksjoner.

Helsefordeler

In vitro-studier har vist at ligustrum har egenskaper som kan forbedre immunsystemet og bekjempe infeksjoner, men det har ikke vært studier på mennesker som viser en klinisk fordel.
Ved opprinnelig bruk i Kina ble ligustrum tatt i form av en tonic brukt til andre forhold, inkludert for tidlig aldring og tinnitus eller ringing i ørene.
Ligustrum er også angivelig brukt til å behandle nedsatt syn, svimmelhet, feber og søvnløshet. Det er imidlertid begrenset forskning for å støtte dagens bruk av ligustrum for disse formålene.
In vitro-studier har vist at ligustrum har anti-tumor, anti-oksidative, hepatoprotective og anti-diabetiske egenskaper. Det har ikke vært nok studier for å bevise effekten av ligustrum til disse formål hos mennesker.
Oleanolsyre eller ligustrin er den primære aktive ingrediensen i ligustrum. Antitumoregenskapene til ligustrum antas å skyldes reversering av makrofagundertrykkelse, økende fagocytter og lymfokinaktiverte morder (LAK) -celler. Glukosider i ligustrum har en antioksidant effekt på erytrocyter og tilhørende frie radikaler. Oleanolsyren har blitt antatt å øke kroppens evne til å regenerere glutation, noe som resulterer i hepatoproteksjon.

Utvalg, forberedelse og lagring

Bær fra privet busk kan gjøres til en te ved å koke dem i vann. Ligustrumpulver kan også tas som en tinktur eller i kapselform.
Det er trygt for ligustrum i enhver form som skal tas med astragalus, på grunn av likheten i egenskapene deres. Pulveret til hver av disse urter kan blandes sammen i te eller formes til en tinktur. Det er også vanlig å finne pre-blandet urte rettsmidler med både ligustrum og astragalus, som er ment å fremme forbedrede immunfunksjoner. Pulverformen ligustrum kan også blandes i mat, da dette ikke har noen kjent effekt på urtens styrke.
Det finnes ingen spesifikke lagringsinstruksjoner; Det er imidlertid god praksis å holde urter på et kjølig, mørkt sted for å øke holdbarheten.

Mulige bivirkninger

Det har blitt bemerket at de som har følsomhet overfor ligustrum, bør unngå å ta det for å unngå komplikasjoner fra bruken. De som har allergier mot planter som oliven, aske og lilla, bør unngå å ta ligustrum, da disse plantens arter er av samme familie og har lignende egenskaper, inkludert allergiske reaksjoner.
Allergiske reaksjoner på ligustrum og planter av samme familie inkluderer en rennende nese og en økning i astmatiske symptomer. Det er en god ide å søke lege før du tar ligustrum hvis du har allergi mot oliven, aske eller lilla. Som med de fleste urte kosttilskudd, bør kvinner som er gravide og ammer, unngå bruk av ligustrum.

Vanlige spørsmål

Er glatt privet giftig for mennesker?
Bær fra ligustrum busker som finnes i naturen, kan være giftige for mennesker og dyr i store mengder. Det er viktig å merke seg ligustrumplanten som finnes i hager og landskapene er forskjellige fra urtene som kan inntas, selv om de er fra samme familie.
Er det trygt å ta ligustrum før du går på et fly?
Mange liker å ta immunforsterkende kosttilskudd for å redusere sjansene for å plukke opp forkjølelse når de er på store offentlige steder. Dette er sikkert trygt å gjøre, men det bør ikke erstatte en diett full av nødvendige vitaminer og mineraler, og det bør heller ikke erstatte grunnleggende håndhygiene og beskyttende tiltak.
Sørg for å konsultere legen din eller helsepersonell før du legger til dette eller noen tillegg til kostholdet ditt regelmessig.
Ylang Ylang: Bruk og fordeler