Helsefordelene ved Olive Leaf Extract
Historisk sett har olivenbladekstrakt blitt brukt til forebygging eller behandling av betennelser, infeksjoner (for eksempel forkjølelse, influensa, candidiasis, urinveisinfeksjoner, helvedesild), diaré, allergier og sykdommer som Alzheimers kroniske tretthetssyndrom, slitasjegikt , og osteoporose.
Helsefordeler
Selv om det foreløpig mangler kliniske studier som tester helseeffekter av olivenbladsextrakt, har noen foreløpige studier gitt støtte til noen av fordelene nevnt ovenfor. Her er en titt på noen viktige funn fra den tilgjengelige forskningen:diabetes
Olive leaf ekstrakt kan hjelpe til med diabetes kontroll, ifølge en liten studie publisert i Journal of Medicinal Food. For studien tok 79 voksne med type 2-diabetes enten et tillegg som inneholder olivenblader ekstrakt eller en placebo hver dag i 14 uker. Ved slutten av studien viste deltakerne som fikk olivenbladsextrakt en signifikant større reduksjon i blodsukkernivået sammenlignet med medlemmer av kontrollgruppen.Selv om denne studienprøvestørrelsen er liten, replikerer den tidligere dyreforsøk og viser løfte om behandling av type 2 diabetes. Men mer forskning er nødvendig.
Høyt blodtrykk
Olive leaf ekstrakt viser løfte i behandling av hypertensjon, som støttes av en 2017 studie publisert i European Journal of Nutrition som fant ut at fenolrike olivenblader ekstrakter reduserer blodtrykket.Forskere ga 60 prehypertensive emner, enten olivenblader ekstrakt-136 milligram (mg) oleuropein; 6 mg hydroksytyrosol eller en placebo i seks uker mens blodtrykkene ble overvåket og funnet klinisk signifikante reduksjoner i blodtrykk, total kolesterol, LDL-kolesterol og inflammatoriske markører i behandlingsgruppen.
Mens dette var en liten studie, repliserte den tidligere menneskelige forsknings- og dyreforsøk, og viser løfte om olivenbladsextrakt som behandling for høyt blodtrykk.
virus
Olive leaf ekstrakt har antivirale egenskaper og brukes i holistisk medisin for å behandle visse virus. I laboratorietest ble olivenbladekstrakt vist å effektivt bekjempe herpes, mononucleosis og rotavirus, og det kan også være nyttig mot influensa og HIV.Selv om forskningen er begrenset til cellekulturer og olivenbladekstrakt har ikke blitt bevist menneskelige studier, tyder sterk anekdotisk bevis på at den effektivt kan behandle forkjølelsessår.
Mulige bivirkninger
På grunn av mangel på forskning er lite kjent med sikkerheten for regelmessig bruk av kosttilskudd som inneholder olivenbladekstrakt. Det er imidlertid noen bekymring for at olivenbladetekstrakt kan utløse milde bivirkninger som magesmerter og hodepine.Noen mennesker kan utvikle en allergi mot olivenblader ekstrakt. Pollen fra olivenbladet kan utløse alvorlige respiratoriske allergiske reaksjoner hos personer som er allergiske mot planter i Oleaceae-familien, som inneholder asketrær, lilacs, jasmin, forsythia, priveter og åpenbart oliventrær.
interaksjoner
Olive leaf ekstrakt kan interagere med visse medisiner. Ikke ta olivenblad hvis du tar blodtrykksmedisiner, da det kan føre til at trykket ditt blir for lavt. Personer som tar insulin eller annet blodsukkermedisin bør også ikke ta olivenblad fordi det kan føre til hypoglykemi.Fordi olivenbladetekstrakt kan forstyrre virkningen av visse kjemoterapimedisiner (på grunn av dets antioksidantegenskaper), bør de som gjennomgår en slik behandling snakke med legen sin før de tar det.
Dosering og forberedelse
Olivenorlov kommer i kapsler, softgels og tinkturer. Det er ingen anbefalt dagpenge for olivenblader ekstrakt. Standarddosen varierer fra 500 mg til 1000 mg daglig. De fleste supplementetiketter anbefaler å dele dosen, ta 250 mg til 500 mg to til fire ganger daglig med mat.Hva skal du se etter
Når du velger en merket kosttilskudd, se etter produkter som er sertifisert av ConsumerLab, U.S. Pharmacopeia eller NSF International.Det er viktig å huske på at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. I enkelte tilfeller kan produktet levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte.
Andre spørsmål
Kan olivenbladekstrakt hjelpe meg å miste vekt?Olive leaf ekstrakt har vist seg å forebygge fedme i dyreforsøk. Forskere mener at det fungerer ved å regulere uttrykket av gener som påvirker vektøkning og kan også fungere som en appetittundertrykkende. Disse resultatene har ikke blitt replisert i menneskelige studier.
Hvordan skal olivenbladsextrakt lagres?
Ifølge supplerende beslutningstakere bør olivenbladet ekstrakt lagres på et kjølig, mørkt sted, for eksempel et skap eller kjøleskap.
