Helsefordelene til Osha

Osha, kjent som Ligusticum porteri L (også kjent som björnrot, Chuchupate, Colorado Hostedrot, Indisk Persille, Perejil de Campo, Racine d'Ours, Wild Selleria Root, Mountain Lovage, blant andre navn) er et flerårig urt. Det er medlem av gulrot- eller persillefamilien (Apiaceae / Umbelliferae).
Ifølge Natural Medicines-databasen har osha tradisjonelt blitt brukt av indianer og spansk kulturer for lungebetennelse, forkjølelse, bronkitt, influensa, tuberkulose, høysnue og hoste.
I dag er et ekstrakt vanligvis brukt som decongestant. Noen tror det øker immunforsvaret. Osha er oftest funnet langs skogskanter og raviner av Rocky Mountain Colorado Columbine og Aspen Bluehills og kan vokse opptil tre meter høye. I Nord-Amerika er det 12 arter av ligusticum. Blant disse er ligusticum porteri kjent som "ekte" osha.

Helsefordeler

Osha rot er antatt å være gunstig i tider med akutte eller respiratoriske infeksjoner så vel som ondt i hals og lunger. Dette er imidlertid ikke et godkjent medisinsk krav.
Food and Drug Administration (FDA) har innkalt flere leverandører og distributører i Osha for å eliminere slike krav, og sier at det å gjøre krav om botemidler vurderes å være kvalifisert som et "uautorisert stoff".

Oksidativt stress

Forskere har hentet menneskelige perifere lymfocytter (en form for en hvit blodcelle) og inkubert dem med forskjellige konsentrasjoner av osha rotekstraktet. De målte den beskyttende effekten av urt mot oksidativ skade ved å fremkalle oksidativt stress.
De fant at i de høyeste dosene, 400 μg / m (mikrogram / meter), kan osha være et potensielt immunmodulerende middel, som muligens gir beskyttende effekter mot oksidativ skade.
Oksidativ skade oppstår når det oppstår en akkumulering av oksidativt stress, noe som skyldes ubalansen mellom frie radikaler og antioksidanter. For mye oksidativt stress kan resultere i sykdom og sykdom.
Problemet med denne studien er at det ikke ble utført ved hjelp av menneskelige forsøk hvor folk inntok osha rotekstrakt. Derfor kan vi ikke bestemme doseeffekten og sikkerheten ved inntak til flere studier har blitt utført.

infeksjoner

Osha rot har også blitt brukt direkte på sår for å hindre infeksjoner. Noen mennesker tror at antibakterielle komponenter hjelper til med å helbrede sår og avværge infeksjoner. Hittil har det ikke vært dokumenterte studier som viser at dette er sant.
Osha rot har blitt brukt til behandling av HIV / AIDS, sannsynligvis på grunn av dets antivirale egenskaper; Det er imidlertid begrenset bevis for å støtte disse påstandene.

Vokt dere for helsepåstander

Når du surfer på internett, vil du oppdage at helsepersonell og supplerende beslutningstakere hevder at oshas "antiinflammatoriske handlinger virker for å lindre slimhinnebetennelse, åpner bronkial luftveier for å lette pusten." De hevder også at osha root ekstrakt er funnet å være gunstig av mennesker som lider av astma, allergier, emfysem, lungebetennelse og kronisk hosting.
Helse krav som disse blir etterfulgt av ansvarsfraskrivelser som skal angi at informasjonen ikke er ment å erstatte kompetansen til en helsepersonell. Dette er fordi det foreløpig ikke foreligger undersøkelser for å støtte slike krav.

Mulige bivirkninger

Det er vanskelig å forutsi bivirkningene av osha, for det meste fordi det er vanskelig å konkludere effekten av en dose. Imidlertid er visse fakta kjent om når man ikke skal ta osha.
Det er usikkert å forbruke osha når du er gravid eller ammer.
Inntak av osha kan starte menstruasjon hos gravide, noe som kan føre til abort. Det er ingen kjente effekter under amming; Derfor anbefales det å unngå det helt.
Dosering er også viktig, ettersom noen toksisitet har blitt observert i L. porteri-røttene når de inntas av mus.

Forberedelseog dosering

Osha må være forberedt forsiktig. Siden roten kan forveksles med den veldig giftige plantens hemlock, må osha identifiseres av roten.
Den selges i en rekke former, inkludert hele røttene, tørket eller friskt. Den kommer i rottinktur, en flytende urteekstrakt, og kapsler som inneholder rotpulver. I tillegg kan den finnes i multi-ingrediensprodukter, for eksempel te og sirup.
Det er vanskelig å si hva riktig dose er da osha ikke er vanlig foreskrevet. Imidlertid bør flere faktorer tas i betraktning ved avgjørelse av doser som alder og helse. For tiden er det ingen vitenskapelige data som støtter et passende doseringsområde, men noen produsenter og distributører anbefaler doser som er avhengige av bruken. For eksempel kan du bruke mer osha til influensabehandling i motsetning til forkjølelse.
Husk at, osha er ikke en medisinering.
Du bør konsultere apoteket eller legen din før du bruker dette produktet, spesielt hvis du har eksisterende helseforhold og tar andre medisiner.

Hva skal du se etter

Siden dette urte-supplementet ikke er godkjent av FDA, er det svært viktig å kjøpe det fra en anerkjent kilde. Hvis mulig, bør tillegget være sertifisert av en pålitelig tredjepart, som for eksempel US Pharmacopeia, NSF International og ConsumerLab.
Disse typer organisasjoner bidrar til å sikre tilleggssikkerhet gjennom testing og evaluering. I tillegg har de muligheten til å avgjøre hvorvidt kosttilskudd inneholder uakseptable mengder forurensninger.
Et stort problem med kommersiell osha er feilidentifikasjon av arter. Noen leverandører, produktproducenter og herbalists skiller ikke mellom Ligusticum-arter, ved å bruke osha som et fellesnavn. L. porteri er kjent som "ekte" osha og bør være den viktigste ingrediensen i kosttilskudd.
I tillegg har populariteten til osha ført til overhøsting av den ville planten. Som et resultat har osha blitt utpekt som en truet plante av naturvernere.
Pass på at etiketten ikke gjør falske påstander. For eksempel skal etiketter ikke påstå at osha kan behandle, lindre symptomer eller kurere en sykdom. Årsaken til dette er at kosttilskudd ikke er narkotika og ikke godkjennes av FDA.
Alle krav skal følges av en ansvarsfraskrivelse, og noterer tilskuddets manglende evne til å kurere, behandle eller lindre symptomer, samt viktigheten av å diskutere med en helsepersonell før bruk.

Mountain Lovage

Mens osha root ekstrakt kan ha noen antivirale, antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaper, er spørsmålet fortsatt, fremmer det også følelser av kjærlighet? Noen bivirkning myter tyder på at når bjørner ville spise osha, ville de nitte opp mot hverandre, noe som tyder på at roten utviser noen type "kjærlighetsdrikk" -egenskaper.
Troen er at osha root ekstrakt inneholder oksytocin, en type hormon som produseres i tider med intimitet som sex, berøring, fødsel og amming. Det er ikke noe vitenskapelig bevis som sier at dette er sant, men kanskje å bruke det til dette formålet vil gi en type "placebo-effekt". Som alltid, sørg for at den kommer fra en anerkjent kilde, og at du konsulterer helsepersonell før bruk.

Seremoniell bruk

Seremonielle bruksområder for L. porteri og L. canbyi er dokumentert for nordamerikanske urfolksgrupper. Bruken av L. porteri har blitt dokumentert under rituelle herdeseremonier for å beskytte individer mot hekser og rattlesnakes.

Andre spørsmål

Hva er det viktigste å huske på når du kjøper et osha-supplement?
En måte å sikre at du kjøper osha fra en anerkjent kilde, er å sørge for at etiketten på flasken indikerer at osha ikke vil kurere sykdommer. Det skal også indikere at osha ikke skal brukes som erstatning for andre medisiner.

Et ord fra Verywell

Osha rot har blitt hevdet å bistå i en rekke helseproblemer. Mens forskere har funnet ut at osha root ekstrakt kan ha noen antivirale og antiinflammatoriske egenskaper, må flere humanstudier gjøres for å teste sikkerheten ved dosering så vel som effektiviteten av krav.
Husk å diskutere osha bruk med helsepersonell. Og hvis du planlegger å kjøpe osha, vær sikker på at den kommer fra en anerkjent kilde.
Hva er krammedisin?