Helsefordelene til Panax Ginseng
De aktive forbindelsene i Panax ginseng antas å være steroidlignende komponenter kalt ginsenosider.
Helsefordeler
Går tilbake til antikken, ble Panax ginseng brukt til å øke energi og utholdenhet og gi immunsystemet et løft. I dag, selv om forskning på Panax ginseng er ganske begrenset, er det noen bevis på at urt kan tilby visse helsemessige fordeler. Her er en titt på flere viktige studiefunn:diabetes
Panax ginseng kan hjelpe til med diabetesbehandling. I en forskningsrevisjon publisert i PLOS One I 2014 analyserte forskere seksten tidligere publiserte randomiserte kontrollerte studier med fokus på ginsengs effekter på blodsukkernivå hos mennesker med og uten diabetes. De fleste forsøkene var mindre enn 12 uker i varighet og inkluderte personer med relativt god glykemisk kontroll.I sin konklusjon sier revisjonens forfattere at ginseng beskjeden ennå betydelig forbedret fastende blodsukker hos mennesker med og uten diabetes, men på grunn av liten størrelse og kort varighet, er lengre og større randomiserte kontrollerte forsøk (ved hjelp av standardiserte ginsengpreparater) berettiget.
kognisjon
Panax ginseng kan forbedre kognitiv ytelse i lengre perioder med mental aktivitet, ifølge en studie fra 2005 fra Journal of Psychopharmacology. I en klinisk studie med 30 friske unge voksne fant forskerne at de som fikk Panax ginseng, var mindre tilbøyelige til å oppleve mental tretthet mens de tok en test (sammenlignet med de som fikk placebo).I tillegg er en 2000 studie i psykofarmakologi viste at en kombinasjon av Panax ginseng og ginkgo biloba kan bidra til å forbedre hukommelsen hos friske, middelaldrende voksne.
Økningen i kognisjon antas å skyldes lavere blodsukkernivå og en midlertidig reduksjon i tretthet.
Erektil dysfunksjon
Panax ginseng kan hjelpe til med behandling av erektil dysfunksjon, foreslår en 2002 studie fra Journal of Urology. I forsøk på 45 menn med erektil dysfunksjon viste de som tok Panax ginseng i åtte uker, større forbedringer enn de som fikk placebo i samme tidsperiode.I en tidligere studie av 90 menn med erektil dysfunksjon rapporterte 60 prosent av deltakerne forbedring i symptomene deres sammenlignet med 30 prosent av de som brukte placebo. Studien ble publisert i International Journal of Impotence Research.
I motsetning til reseptbelagte legemidler for erektil dysfunksjon (som vanligvis tas når det er nødvendig), synes ginseng bare å være nyttig for erektil dysfunksjon dersom det tas kontinuerlig.
Andre forhold
Selv om det noen ganger er spioneringen som en kur, kan Panax ginseng ikke være nyttig for visse forhold. For eksempel har studier funnet Panax ginseng ineffektivt for å lette hot flashes og øke sportytelsen.I tillegg merket National Institutes of Health at det ikke er nok forskning til å vurdere Panax ginsengs effektivitet ved behandling av en rekke tilstander (inkludert depresjon, kronisk tretthetssyndrom, kreft, forkjølelse, influensa, bronkitt, feber, fordøyelsesproblemer, fibromyalgi og anemi).
Mulige bivirkninger
Ginseng brukes ofte og finnes til og med i drikkevarer, noe som kan føre til at du tror at det er helt trygt. Men som noen urte supplement eller medisinering, kan det få uønskede effekter. Noen av de mest rapporterte bivirkningene er hodepine, lavere blodsukkernivå, nervøsitet og søvnløshet.Ginseng kan påvirke hormonnivåene, så hvis du har en hormonrelatert tilstand som endometriose, livmorfibroider eller kreft i bryst, eggstokkene, uterus eller prostata, bør du unngå Panax ginseng.
Panax ginseng kan redusere frekvensen og kraften i hjerteslag, så det bør ikke brukes hvis du har hjertesykdom (med mindre du er under tilsyn av en helsepersonell). Det har vært noen bekymringer for at ginseng kan øke blodtrykket.
Barn og gravide eller ammende kvinner bør unngå Panax ginseng.
Panax ginseng kan senke blodsukkernivået og det kan virke sammen med diabetesmedisinering, så hvis du har diabetes og vurderer å bruke den, må du snakke med helsepersonell.
Narkotika- og tilleggsinteraksjoner
Panax ginseng kan øke effekten av blodfortynnere (antikoagulant og antiplatelet medisinering som warfarin, clopidogrel, ticlopidin, heparin og aspirin), noe som kan øke risikoen for bivirkninger som blødning.Enkelte urter (som danshen, djevelsk klo, eleuthero, hvitløk, ingefær, hestkastanje, papain, rødkløver og sågpalme) kan også øke risikoen for blødning hvis kombinert med ginseng.
Panax ginseng kan påvirke hjerterytmen og kan øke potensielle bivirkninger fra teofyllin (og lignende astmamedisiner), albuterol, klonidin og sildenafilcitrat (Viagra).
Panax ginseng kan forstyrre metabolismen av monoaminoxidasehemmere, som fenelzinsulfat, tranylcyprominsulfat og isokabaxazid. Det antas også å påvirke nivåer av nevrotransmittere (kjemikalier som bærer meldinger fra nerveceller til andre celler) og kan interagere med antipsykotiske stoffer som klorpromazin og fluphenazin.
Panax ginseng stimulerer sentralnervesystemet, slik at det kan øke effektene av reseptbelagte legemidler som gjør det samme (for eksempel medisiner for oppmerksomhetsdefekt hyperaktivitetsforstyrrelse, narkolepsi og fedme). Kombinasjonen kan øke hjertefrekvensen og blodtrykket.
Panax ginseng har blitt funnet å forstyrre metabolismen av stoffer behandlet av et enzym kalt CYP3A4. Spør legen din om du tar medisiner av denne typen.
Dosering og preparater
Det er ingen enkelt anbefalt dose av Panax ginseng. Ulike doser har blitt studert i forskning.For eksempel ble det brukt en dose på 4,5 til 9 gram Panax ginsengrot daglig i 12 uker i studier som undersøkte effekten av den på Azheimers sykdom. I studier som ser på effekten på KOL, ble en dose på 100 mg til 6 gram Panax ginseng brukt tre ganger daglig i opptil tre måneder.
For studier som undersøker mental funksjon, ble en dose på 200 til 400 mg av et bestemt Panax ginseng-ekstrakt (00 til 960 mg som en enkelt dose) tatt en gang daglig eller i to delte doser i opptil 12 uker. Og for studier som undersøker influensa, ble en dose på 200 mg Panax ginseng ekstrakt brukt daglig, og startet fire uker før du fikk et influensaslag og fortsatte i åtte uker etter.
Mens Panax ginseng kan øke din energi og hjelpe deg med å håndtere visse helsemessige forhold, hvis du vurderer å ta det, er det viktig å konsultere din helsepersonell først.
Hva skal du se etter
I tradisjonell kinesisk medisin er måten ginseng er forberedt på, antatt å påvirke sin handling. Rød ginseng, for eksempel, er unpeeled ginseng (Panax ginseng C.A. Meyer) som blir dampet før tørking. Hvit ginseng, derimot, er unpeeled Panax ginseng som er tørket og skrelt (men ikke dampbehandlet). En nyere type, svart ginseng er laget av en gjentatt damping / tørking prosess.Rød ginseng antas å fremme "yang" energi (som stimulerer og oppvarmer), i større grad enn hvit ginseng. Som et resultat kan rød ginseng overstimulere for personer som har en tendens til å føle seg varm eller de som har tilstander som svulster, nyresteiner, gallesteiner, betennelsesforhold eller visse psykiske tilstander.
Hvit og rød ginseng er tilgjengelig i tinkturer, flytende ekstrakter, pulver og kapsler.
Panax Ginseng vs andre typer
I tradisjonell kinesisk medisin, sies amerikanske ginseng (Panax quinquefolius) å ha "kjøling" egenskaper. Denne typen ginseng er ofte spioneringen som et naturlig middel for diabetes. Amerikansk ginseng sies også å stimulere immunforsvaret, forbedre styrke og utholdenhet, og behandle og forebygge noen former for kreft.Også brukt til å øke styrke, utholdenhet og immunitet, er sibirisk ginseng (Eleutherococcus senticosus) noen ganger tatt for å lette bivirkningene av kjemoterapi. I tillegg antas Siberian ginseng å virke som et adaptogen og beskytte mot aterosklerose, Alzheimers sykdom, reumatoid artritt og oppmerksomhetsunderskudd-hyperaktivitetsforstyrrelse.
