Helsefordelene til Pycnogenol®
Pycnogenol® blir ofte markedsført som et supplement for hjerte- og sirkulasjonshelse og en rekke forhold, inkludert: overgangsalder, kronisk venøs insuffisiens, erektil dysfunksjon (ED), høyt blodtrykk, betennelse, diabetes og tinnitus.
Helsefordeler
Mange av studiene på furu bark ekstrakt har vært små og kortsiktige, og det skal bemerkes at få har blitt gjort av uavhengige forskere. Her er en titt på noen av de tilgjengelige undersøkelsene:Sirkulasjon
Pycnogenol® har vist seg å være nyttig ved lindring av symptomer hos postmenopausale kvinner. Forfatterne av vurderingen foreslo denne effekten er relatert til Pycnogenol®s antioxidante effekter og forbedret funksjon av endotelet, den tynne membranen som fôrer innsiden av hjertet. Dette dokumentet citerer flere studier som viser at Pycnogenol® kan forbedre tilgjengeligheten av nitrogenoksid, bidrar til å opprettholde vaskulær homeostase og forbedre sirkulasjonen.En studie viste at Pycnogenol® kan redusere hevelse og smerte hos personer med kronisk venøs insuffisiens, en tilstand hvor venene ikke effektivt returnerer blod fra bena til hjertet, og som kan forbedres sammen med sirkulasjon.
Pycnogenol® har også blitt utforsket som et middel for erektil dysfunksjon, på grunn av dens effekter på nitrogenoksydnivåer og blodstrøm. En studie teste dette ved å bruke en kombinasjon av Pycnogenol® og andre ingredienser (oftest L-arginin), slik at effektene av Pycnogenol® alene for erektil dysfunksjon ikke er kjent, men dataene er lovende med 92,5 prosent av deltakerne som opplever en normal ereksjon etter 3 måneder.
Hjertehelse
Pycnogenol® er ofte betraktet som et middel for høyt blodtrykk, betennelse og andre problemer som er kjent for å øke risikoen for hjertesykdom. Pycnogenol® har blitt funnet å forbedre funksjonen av endotelet. En liten studie publisert i 2008 som undersøkte 48 personer med type 2 diabetes og høyt blodtrykk som tok enten et daglig Pycnogenol®-supplement eller en placebo-pille i 12 uker, viste at de som tok Pycnogenol® viste forbedringer i blodtrykk, kolesterolnivå og blod sukkernivå, som støtter ideen om at bruk av Pycnogenol® kan bidra til å kontrollere noen kardiovaskulære risikofaktorer, spesielt i denne pasientpopulasjonen.Ifølge en større studie publisert i Arkiv for internmedisin, fransk marinert barkekstrakt kan ikke øke hjertehelsen for den generelle befolkningen. Studien involverte 130 overvektige mennesker, som alle hadde forhøyet blodtrykk, men ikke tok blodtrykksmedisinering. I 12 uker tok deltagerne enten furu bark ekstrakten eller en placebo. Studieresultatene viste at deltakerens blodtrykk, C-reaktivt protein (en markør for betennelse), blodsukker og kolesterolnivåer forblir hovedsakelig det samme i begge gruppene gjennom hele studien.
diabetes
Det er ytterligere bevis for at Pycnogenol® kan være nyttig på andre måter for personer med diabetes. Spesielt kan det bidra til å forbedre synet hos mennesker i de tidlige stadier av diabetisk retinopati. En ledende årsak til blindhet blant personer med diabetes, forekommer diabetisk retinopati når lekkede blodårer skader retina (et lysfølsomt lag av vev på baksiden av det indre øyet).I en studie publisert i 2009 tok personer med diabetes og retinopati i tidlig stadium Pycnogenol® eller en placebo daglig i tre måneder. Studieresultatene viste at 18 av de 24 deltakerne som tok Pycnogenol® hadde en forbedring av deres syn, mens ingen slike forbedringer ble observert hos dem som tok placebo. Studiens forfattere antyder at pine bark ekstrakt kan bidra til å stimulere sirkulasjon i netthinnen og hemme hevelse, noe som igjen kan forbedre visjonen.
Pycnogenol® har også vist seg å senke blodsukkeret. Hvis dette interesserer deg, sjekk ut flere naturlige behandlinger for diabetes.
tinnitus
Merket av kontinuerlig støy eller ringing i ørene, er tinnitus en vanlig tilstand som noen ganger utløses av lavt eller høyt blodtrykk eller en sykdom i sirkulasjonssystemet. I en studie tok deltakerne med tinnitus Pycnogenol® eller en placebo daglig i seks måneder. Etter tre måneder var 45,4 prosent av dem som tok Pycnogenol® helt asymptomatiske sammenlignet med 23,07 prosent av kontrollene.På seks måneder var 87,3 prosent av dem som tok Pycnogenol® asymptomatisk sammenlignet med 34,6 prosent av kontrollene og hadde betydelig bedre blodgass i cochlea (en del av det indre øret som spiller en nøkkelrolle i hørselen). Mens tinnitus redusert i begge grupper, var reduksjonen mer signifikant hos de som tok Pycnogenol®.
Mulige bivirkninger
forholdsregler
Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende mødre, barn, og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner, er ikke etablert.Kontra
Pycnogenol® kan forårsake irritabilitet og lavere energinivåer, spesielt når det brukes til behandling av ADHD.Personer med autoimmune sykdommer, som reumatoid artritt, multippel sklerose, lupus og cøliaki, bør sannsynligvis unngå det, da det kan stimulere immunforsvaret.
Pycnogenol® kan øke risikoen for blødning, så det bør unngås av personer med blødningsforstyrrelser, personer som tar blodfortynnende medisiner eller kosttilskudd, eller i ukene før operasjonen.
interaksjoner
Selv om Pycnogenol® generelt anses som trygt, kan det forstyrre virkningen av visse legemidler som brukes i kjemoterapi og strålebehandling.Pycnogenol® kan interagere med medisiner som undertrykker immunforsvaret, for eksempel prednison og kortikosteroider.
Fordi Pycnogenol® senker blodsukkeret, kan det interagere med andre medisiner tatt av personer med diabetes.
Dosering og forberedelse
50 mg flere ganger daglig ble funnet nyttig for retinopati hos personer med diabetes.100 mg Pycnogenol® ble funnet å senke blodglukose.
Høyere doser på opptil 360 mg daglig ble funnet nyttige for effekter relatert til forbedret sirkulasjon.
I de fleste studier ble Pycnogenol® tatt med et måltid.
Hva skal du se etter
Pycnogenol® som en patentert formulering av fransk marint furu bark ekstrakt standardiseres til 65-75 prosent procyanidinforbindelser etter vekt. Procyanidiner er kjedelignende strukturer som består av katekiner, som gir antioxidantegenskaper.Disse strukturene er liknende, men ikke helt de samme som de som finnes i grønn te, noe som gjør det vanskelig for forbrukerlaboratorier å teste forskjellige supplementstillverkere og sikre at sminke av supplementet er helt som annonsert.
Forsikrede leverandører av Pycnogenol® er de som har blitt GMP-sertifisert. Hvis du har problemer med å finne en leverandør du stoler på, kan mange av de aktive ingrediensene i Pycnogenol® også ekstraheres fra andre kilder, inkludert peanuthud, druefrø og heksehalsebark.
