Helsemessige fordeler av rød kløver
Rødkløverens fargerike blomster inneholder mange næringsstoffer, inkludert kalsium, krom, magnesium, niacin, fosfor, kalium, tiamin og vitamin C. De er også en rik kilde til isoflavoner. Dette er forbindelser som virker som fytoøstrogen-plante kjemikalier som ligner på det kvinnelige hormonet østrogen. Isoflavon-ekstrakter er spioneringen som kosttilskudd for høyt kolesterol og osteoporose i tillegg til menopausale symptomer.
Helsefordeler
I alternativ medisin sies rødt kløver å hjelpe til med følgende forhold. Vær imidlertid oppmerksom på at forskning ikke har vist at urt er definitivt effektive for disse eller andre helseproblemer.Menopausale symptomer
En rekke små studier har blitt gjort for å se om rødkløver kan bidra til å lindre ubehagene i overgangsalderen, spesielt hetetokter. Selv om du kanskje hører litt anekdotisk støtte til dette, har det ikke vært noen avgjørende bevis for å sikkerhetskopiere det.Faktisk er en undersøkelse som ble gjennomført i 2013, bemerket at fytoøstrogenbehandlinger (inkludert rødkløver) ikke er bevist å effektivt lindre menopausale symptomer.
Måter å avlaste menopausale hette blinker
Bein tap
Forskning pågår om isoflavoner reduserer tapet av benmineraltetthet hos postmenopausale kvinner. Rødkløver er en kilde til kosttilskudd som brukes i enkelte studier.En gjennomgang gjort i 2016 konkluderte med at det kan være noen gunstige effekter på beinhelse, mens en 2017-vurdering fant ut at forskjellige formuleringer av rødkløver kan være effektive eller ineffektive.
Kreft
Foreløpig forskning tyder på at rødkløver kan bidra til å redusere risikoen for prostatakreft. I en studie fra 2009 av prostatakreftceller fant forskerne at behandling med rødkløver førte til en reduksjon i prostata-spesifikt antigen (PSA), et protein som ble funnet ved forhøyede nivåer hos menn med prostatakreft.På grunn av de østrogenlignende effektene av rødkløver, kan det imidlertid fremme veksten av kreft som økes av østrogen, slik som brystkreft og endometrisk kreft.
Hjertesykdom
Noen få kliniske studier har sett på virkningen av rødkløver på utviklingen av risikofaktorer for hjertesykdom hos postmenopausale kvinner, uten sterke bevis på at det hjelper, rapporterer Memorial Sloan Kettering Cancer Center.Husk at det på grunn av mangel på langsiktige studier er for tidlig å anbefale rødkløver for enhver tilstand. Det er også viktig å merke seg at selvbehandling av en tilstand og unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser.
Utvalg og forberedelse
Rødkløver er tilgjengelig i en rekke preparater, inkludert te, tinkturer, tabletter, kapsler, flytende ekstrakt og ekstrakter standardisert til spesifikke isoflavoninnhold. Det er imidlertid ikke alltid klart at et produkt inneholder det lovede isoflavoninnholdet.En studie fant store forskjeller mellom røde kløverprodukter i denne sammenheng-forskjeller som kan påvirke absorpsjonshastigheter, permeabilitet og metabolisme av forskjellige isoflavoner i disse produktene betydelig..
Noen ganger er rødkløver eneste ingrediens i produkter, men det er også ofte tilgjengelig blandet med andre urter. Når du bruker kommersielle produkter, følg pakningsinstruksjonene nøye.
Utdrag av rødkløverisoflavoner er forskjellig fra hele urten, og representerer faktisk bare en liten, høyt konsentrert og sannsynlig bioaktiv del av hele urt. Som forskeren i produktstudien nevnt ovenfor, er "den utbredte bruken av selvadministrerte isoflavoner noe foruroligende siden mye igjen å bli bevist, inkludert effekt og mulige bivirkninger."
Å lage rød kløverte
Du kan også lage te fra tørke blomst hoder. Noen forutsetninger hevder at for å få full nytte av rødkløver må du bruke hele blomsten, og ikke kommersielle rødkløver isoflavoner, som mange studier bruker.For å lage en te, bruk en til tre teskjeer av tørkede røde kløverblomster for hver kopp med kokende vann. La bratt i 15 minutter. Drikk opptil tre kopper te om dagen.
Mulige bivirkninger
Selv om rødkløver synes å være trygg for kortvarig bruk, kan langvarig eller regelmessig bruk knyttes til økt risiko for kreft i livmorhinnen.Kvinner som er gravid eller ammer, sammen med alle med hormonfølsomme kreftformer, som kan akselereres av fytoøstrogener, bør unngå rødt kløver.
interaksjoner
Rødkløver har blodfortynning evner og kan øke effekten av antikoagulant og antiplatelet medisiner. Unngå å ta det med blodfortynnere som Coumadin (warfarin) og slutte å ta det minst to uker før operasjonen.Urten kan også samhandle med p-piller på grunn av hormonlignende handlinger av isoflavonene.
Rødkløver forårsaker toksiske effekter når de tas med metotreksat, et stoff som brukes til å behandle visse typer kreft og for å kontrollere alvorlig psoriasis eller revmatoid artritt.
Hvis du vurderer å bruke rødkløver, sørg for å konsultere legen din først for å unngå problematiske medisin-urte-interaksjoner.
Selvbehandling bør ikke overskride tre til seks måneder uten tilsyn av en helsepersonell.
Viktige påminnelser om kosttilskudd
Folk spør ofte om kosttilskudd er trygge. Det er viktig å huske på at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. Som nevnt tidligere, kan et produkt i enkelte tilfeller levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte. I andre tilfeller kan det være forurenset med andre stoffer som metaller.Når du handler for kosttilskudd, ser du etter produkter som er sertifisert av ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeial Convention, eller NSF International. Disse organisasjonene garanterer ikke at et produkt er trygt eller effektivt, men de indikerer at det har blitt testet for kvalitet.
