Helsefordelene til Uva Ursi

Uva ursi (av slekten Arctostaphylos) er en plantearter som også ofte refereres til som bjørnebær, kinnikinnick, beargrape, bergbær, sandbær og mer. Selv om uva ursi ofte brukes sammen med navnet bearberry, er det faktisk en av flere varianter av bearberry. Det latinske navnet uva ursi ble avledet fordi plantens røde bær blir spist av bjørner - navnet oversettes til "bjørns drue".
De mange navnene til uva ursi kan være forvirrende. Mange eksperter refererer til Arctostaphylos slekten som uva ursi, men andre refererer også til dens stammer - inkludert Arctostaphylos adentricha og Arctostaphylos coactylis-som uva ursi.

Helsefordeler

Uva ursi er en lavvoksende eviggrønne busk. Det sies å lage en utmerket plante for bakken, og det vokser godt i steinete jordarter i full eller delvis sol. Planten vokser i et bredt spekter av terreng, inkludert åpne skogområder, sandstrender, og selv i steinete jord.
Uva ursi har rødbrune grener med rosa og hvite blomster som blir erstattet med klær med røde bær om sommeren.

Bakgrunn

Den voksende rekkevidden av anlegget kommer fra Alaska til California og helt til New Mexico. Anlegget foretrekker kjøligere nordlige klima, men når så langt sør som Virginia, og det geografiske området i Midwest inkluderer Illinois og Nebraska. Anlegget trives i flere regioner i verden, inkludert Nord-Amerika, Europa, den iberiske halvøy, Sibir og Himalaya.
Anlegget har blitt brukt som et urte supplement siden så langt tilbake som andre århundre. Det er mest kjent for fordelene ved behandling av urinveisinfeksjoner før oppdagelsen av antibiotika-indianere fant anlegget til å være et nyttig, naturlig middel.
I dag gir kliniske undersøkelser noen bevis på at uva ursi kan bidra til å behandle UTI, inkludert blæreinfeksjoner; Imidlertid føler mange eksperter at det er behov for mer bevis for å størkne kravet.
Den primære helsemessige fordelen av uva ursi som medisinsk urt er bruken i behandling av urinveisinfeksjoner (UTI) og blæreinfeksjoner (blærebetennelse). Det har vært flere studier som viser at uva ursi kan være gunstig når det gjelder behandling av UTI, og en studie viste at når du kombinerer med løvetannrot, kan uva ursi til og med forhindre gjentatte UTI. Studien involverte imidlertid et svært lite antall deltakere.

Hvordan virker Uva Ursi??

Uva Ursi arbeider for å redusere bakterier i urinen fordi det har kjemikalier kalt glykosider. I kroppen omdannes glykosider til hydrokinon, som har antibakterielle egenskaper. I tillegg antas uva ursi å redusere betennelse med sin sammenstrammende effekt på slimhinner, men det kliniske forskningsbeviset støtter ikke dette kravet fullt ut.
Uva ursis infeksjonsbekjempende egenskaper kommer fra flere av plantens naturlige kjemikalier, inkludert arbutin og hydrokinon. Det har også tanniner, en egenskap som gjør at uva ursi kan ha en sammenstøtende effekt. Denne effekten er det som antas å hjelpe til med å bekjempe infeksjon ved å redusere betennelse. Mer vitenskapelig forskning er nødvendig for å verifisere uva ursis antiinflammatoriske egenskaper.
Som en aktuell (påført huden) agent, ble uva ursi funnet å være effektiv som et hudbelysningsmiddel i en pilotundersøkelse av friske voksne. Hyperpigmentering ble hemmet hos fire av seks studiedeltakere som ble utsatt for ultrafiolett lys etter bruk av en lokal applikasjon av et derivat av uva ursi (kalt arbutin).

Medisinsk bruk

Det finnes flere vanlige medisinske bruksområder av uva ursi, som ikke har nok bevis for å sikkerhetskopiere effektkrav (mange av dem er laget av urteproduktfirmaer).
Selv om det er mulig at uva ursi kunne hjelpe med ulike plager, er det nødvendig med mer bevis for å bestemme sikkerheten og effektiviteten. Ulike symptomer og forhold som antas å være potensielt hjulpet av uva ursi, inkluderer:

fremme helbredelse
beroligende magesmerter
øke immunforsvaret
å redusere betennelse
detoxifying kroppen
hevelse i blæren og urinrøret
hevelse i urinveiene
forstoppelse
nyre infeksjoner
bronkitt
andre forhold

Forskningsstudier

En undersøkelse undersøkte 14 over-the-counter produkter for å evaluere hver sin evne til å hemme et enzym som er involvert med Staphylococcus saprophyticus (et vanlig urinveispatogen). Dette enzymet kalles urease.
Bare en av de 14 preparatene i studien var i stand til å redusere urease betydelig (med mer enn 75 prosent). Det forberedelsen var uva ursi kombinert med grønn te.
En annen studie fant at "de antibakterielle og astringerende fordelene [i uva ursi] pluss forskning som indikerer at uva ursi effektivt kan behandle og forhindre urinveisinfeksjoner, foreslår at denne urt kan være nyttig i behandling av urininkontinens."
Uva ursi er også kjent for sine vanndrivende egenskaper - dette refererer til kroppens evne til å skylle ut væsker, noe som hjelper til med å fjerne blæren av patogener (sykdomsfremkallende bakterier). E. coli er et vanlig patogen, spesielt i UTIs opplevd av kvinner. Forskning har derfor foreslått at uva ursi kan bidra til å forebygge E. coli også.
Det er viktig å merke seg at selv om forskning på uva ursis forebygging av UTI er gunstig, for langvarig bruk, er uva ursi for tiden ikke anbefalt som et effektivt forebyggende supplement.

Mulige bivirkninger

Selv om uva ursi anses å være relativt trygg for voksne når det tas i kort tid, kan langvarig bruk og høye doser være veldig farlig. Bivirkningene av kortvarig bruk kan omfatte:

Kvalme
Oppkast
Urolig mage
Misfarging av urinen (grønnbrun)
Søvnløshet
irritabilitet

Langvarig bruk og / eller høye doser av uva ursi kan resultere i:

Leverskade
nyreskader
pustevansker
øyeproblemer
beslag
Død

Tegn på toksisitet å lete etter inkluderer:

Ring i ørene (tinnitus)
Kvalme og oppkast
Sans for kvelning
Kortpustethet
kramper
delirium
Kollapse

Kontra

Kontraindikasjoner er situasjoner som ikke bør kombineres med visse stoffer, urte kosttilskudd, vitaminer eller medisinske behandlinger. Uva Ursi er kontraindisert for de som har spesielle medisinske tilstander eller når de tar spesielle medisiner. Disse inkluderer:

folk tar litium
personer med nyresykdom (uva ursi kan forverre nyreproblemer)
personer som er gravid eller ammer (uva ursi kan forårsake arbeidskraft og det er ikke trygt hos barn-sikkerheten for sykepleier babyer er ikke etablert)
de med høyt blodtrykk (uva ursi endrer væskenivået i kroppen som må overvåkes høyt hos dem med høyt blodtrykk)
de med Crohns sykdom, sår eller fordøyelsesproblemer
personer med leversykdom (uva ursi kan forverre symptomer på leversykdom)
personer med retinal utmattelse
alle som tar ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs) og kortikosteroider
alle som tar jerntilskudd (en person som tar jerntilskudd, bør ta dem minst 2 timer før eller 2 timer etter å ha tatt uva ursi)

Sikkerhetstiltak

Det er flere sikkerhetstiltak som bør følges når du tar uva ursi. Rådfør deg alltid med lege eller annen helsepersonell før du tar uva ursi på grunn av dets potensielt toksiske bivirkninger, for eksempel leverskade.
Spør din helsepersonell om hvordan du sikrer (med kosthold eller kosttilskudd) at urinen din er alkalisk fordi uva ursi ikke er så effektiv med en sur urin (sur PH i urinen ødelegger dets antibakterielle effekt).
Stoffer som gjør urinen mer sure, som vitamin C, tranebærjuice, appelsinjuice og andre sitrusfrukter og juice bør unngås. Rådfør deg med lege for å se om det er trygt for deg å ta uva ursi ved første tegn på et UTI-det er når urte-supplementet er mest effektivt.

Dosering og forberedelse

Uva ursi er tilgjengelig kommersielt som knuste blad og pulverpreparater, inkludert te, tinkturer og kapsler som skal tas i munnen. Derivater av planten er også brukt til aktuelle hudpreparater. Bare bladene brukes - ikke bærene - i urtepreparater.
På grunn av potensialet for toksisitet, bør en lege konsulteres før du tar uva ursi. Eksperter anbefaler å unngå å ta urt i mer enn to uker (konservative kilder anbefaler å begrense varigheten til uva ursi i ikke mer enn fem dager) og ikke mer enn fem ganger i året.
Ta aldri mer enn anbefalt dose, eller ta uva ursi lenger enn foreskrevet varighet.
Som tørket urt er 2 til 4 gram per dag med totalt 400 til 800 milligram arbutin en standarddose. For å lage en te, suge 3 gram tørkede blader i 5 gram vann i 12 timer, deretter spen teen og drikk den tre til fire ganger hver dag.
Merk, det er viktig å unngå å ta for mye uva ursi. Ifølge en kilde kan selv 15 gram (1/2 ounce) tørket uva ursi blader være giftig hos noen mennesker.

Hva skal du se etter

Uva ursi blader skal bare hentes fra urbefolkninger (planter som er hjemmehørende i et bestemt område), ifølge International Journal of Drug Development and Research.
Se etter produkter som inneholder 400 til 800 mg arbutin. Når du kjøper uva ursi eller et naturlig urtetilskudd, må du alltid være sikker på at produktet er 100 prosent naturlig fra miljøvennlige kilder til planteekstrakter.
Forskningen indikerer at rå planteekstrakter er mer effektive enn isolerte komponenter. Selv om uva ursi er tilgjengelig i naturlige, kjemisk endrede eller syntetiske former, anbefales naturlige planteekstrakter.
Planteekstrakter er laget ved bruk av spesifikke løsningsmidler på tørket eller friskt blad av uva ursi planten. For å være sikker på at produktene er rene og naturlige, se etter disse indikatorene:

fri for konserveringsmidler
bearbeidet med naturlige løsningsmidler
inneholder bærere av planteopprinnelse
fri for petroleumderivater (vanligvis brukt til behandling)
bestående av planter avledet fra lokal oppdrett
oppdrettspraksis følger retningslinjene for god landbruks- og samlingspraksis (GACP)
ikke-GMO, økologiske produkter
Tru-ID-sertifisert (et uavhengig testprogram som sikrer ektheten av urteprodukter)

Andre spørsmål

Kan barn ta det?
Nei, det er ikke trygt å gi uva ursi til barn.
Er det trygt for gravide eller ammende mødre?
Nei, sikkerheten for ammende babyer og gravide mødre har ennå ikke blitt etablert.
Hvordan kan mageopprøret minimeres når du tar uva ursi?
Prøv å ta uva ursi med måltider for å minimere uønskede bivirkninger.
Hvordan kan urinen alkaliseres for å sikre de beste effektene av uva ursi?
Noen urteeksperter anbefaler at du tar uva ursi med kalsiumsitrat for å alkalinere urinen, men alltid rådføre deg med helsepersonell før du tar uva ursi eller kalsiumsitrat.
Hvilke andre urter er vanligvis tatt med uva ursi?
Det finnes flere urtekombinasjoner for blæreinfeksjoner. Noen foreløpige studier har vist at uva ursi kombinert med løvetannste kan være effektiv i forebygging av UTI. Det er imidlertid begrenset klinisk forskning for å støtte krav fra andre urte kosttilskudd tatt med uva ursi.

Et ord fra Verywell

Som med alle vitaminer og kosttilskudd, kan uva ursi potensielt forårsake bivirkninger. Av denne grunn må du alltid kontakte legen din eller helsepersonell før du tar noen tilskudd. Siden det er potensial for farlige bivirkninger fra uva ursi, anbefaler mange eksperter å ta kommersielt produserte antibiotika for urinveier eller blæreinfeksjoner. Antibiotika er sikrere og har færre bivirkninger.
Skal du ta Chaparral kosttilskudd?