Helsefordelene til vanadium
Selv om det antas at mennesker kan trenge små mengder vanadium for visse biologiske funksjoner, har forskerne ennå ikke bestemt om vanadium bør anses som et essensielt næringsstoff.
Helsefordeler
I alternativ medisin, er vanadium kosttilskudd spioneringen som et naturlig middel for en rekke helsemessige forhold, inkludert:- anemi
- Diabetes og prediabetes
- Hjertesykdom
- ødem
- Høyt blodtrykk
- Høyt kolesterol
- fedme
Forskning om helseeffekter av vanadium er begrenset, og mye av det er datert. Det er ikke nok vitenskapelig forskning som støtter de fleste av de mest populære bruken av vanadium. Imidlertid er det noen bevis på at vanadium kan gi visse helsemessige fordeler. Her er en titt på flere viktige studiefunn:
diabetes
Foreløpig forskning tyder på at vanadat (en vanadiumforbindelse) kan bidra til å forbedre kroppens metabolisme av blodsukker, også kjent som "glukose". I tillegg indikerer noen foreløpige studier at vanadat og andre vanadiumforbindelser kan fremme bevegelsen av glukose i celler (hvor glukose brytes ned og brukes til energi).Så langt har svært få kliniske studier testet bruken av vanadium i behandlingen av diabetes. En av de få menneskeskapte studier viste imidlertid at vanadylsulfat (en form for vanadium) hadde noen gunstige effekter på pasienter med type 2 diabetes.
Publisert i tidsskriftet metabolisme i 2000, studien involvert 16 diabetes pasienter. Etter seks ukers behandling med vanadylsulfat viste enkelte pasienter forbedringer i glukosemetabolismen og kolesterolnivået. Vanadylsulfat synes likevel ikke å bekjempe insulinresistens eller bidra til å regulere blodsukkernivået.
Kreft
Vanadium viser løfte om kreftbehandling, ifølge en rapport fra 2002 publisert i Kritiske anmeldelser i onkologi / hematologi. For eksempel viser laboratorieundersøkelser på humane celler at vanadium kan bidra til å fremme apoptose - en type programmert celledød involvert i å stoppe spredning av kreftceller. Det er også noen bevis for at vanadium kan bidra til å undertrykke veksten av kreftvektorer, ifølge rapporten.Siden det foreløpig mangler kliniske studier på vanadins effektivitet mot kreft, er det for tidlig å anbefale vanadium for kreftbehandling eller forebygging av kreft.
Boneshelse
Test på dyr og menneskelige celler indikerer at vanadiumforbindelser kan bidra til å fremme osteogenese, en prosess der bendannende celler legger ned nytt beinmateriale, ifølge en rapport fra 2006 publisert i Canadian Journal of Physiology and Pharmacology. Imidlertid mangler klinisk data om bruk av vanadium for forebygging eller behandling av beinforstyrrelser.Mulige bivirkninger
Det er lite kjent om sikkerheten for å ta vanadium regelmessig. Imidlertid er det noen bevis for at vanadium kan være skadelig for mennesker med visse helsemessige forhold - inkludert forstyrrelser i blodet, luftveiene og immunsystemet.I tillegg foreslår noen undersøkelser at overdreven forbruk av vanadium kan forårsake skade på leveren og / eller nyrene.
Gitt disse sikkerhetshensynene, er det viktig å søke lege hvis du vurderer bruk av vanadium.
Bruk av vanadium kan utløse flere bivirkninger, inkludert magesmerter, diaré, kvalme og oppkast.
Det er viktig å huske på at kosttilskudd ikke er testet for sikkerhet og kosttilskudd er stort sett uregulert. I enkelte tilfeller kan produktet levere doser som avviger fra spesifisert mengde for hver urte.
I andre tilfeller kan produktet være forurenset med andre stoffer som metaller. Sikkerheten til kosttilskudd hos gravide kvinner, ammende mødre, barn og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner, er ikke etablert.
Dosering og forberedelse
Det er ikke nok vitenskapelig bevis for å opprette en anbefalt dose vanadium. Men ifølge helse kilder er en dose på mindre enn 1,8 mg per dag trolig trygg for voksne. Høyere doser tatt over lengre tid kan ikke være trygge og øker risikoen for bivirkninger.Den aktuelle dosen for deg kan avhenge av flere faktorer, inkludert alder, kjønn og medisinsk historie. Snakk med helsepersonell for å få personlig råd.
Hva skal du se etter
Dillfrø og sort pepper er de to øverste matkildene til vanadium. Vanadium kan også finnes i hele korn, sjømat, kjøtt og meieriprodukter.Tilgjengelig for kjøp på nettet, er vanadiumtilskudd også solgt i mange matbutikker og i butikker som spesialiserer seg på kosttilskudd. Tillegget selges ofte i kapselform og kan kombineres med andre urte kosttilskudd.
På grunn av den begrensede forskningen er det for tidlig å anbefale vanadium som en behandling for enhver tilstand. Hvis du vurderer bruk av vanadium for kronisk tilstand, må du først konsultere legen din. Selvbehandling av en tilstand med vanadium og å unngå eller forsinke standard pleie kan ha alvorlige konsekvenser.
I tillegg bruker beste praksis når du kjøper kosttilskudd for å beskytte helsen din. National Institute of Health (NIH) anbefaler at du ser etter et Supplement Facts-etikett på produktet du kjøper. Etiketten gir informasjon om hva som er i hver betjening av tilskudd, inkludert mengden aktive ingredienser per porsjon, og andre tilsatte ingredienser.
Til slutt foreslår organisasjonen at du ser etter et produkt som inneholder et godkjenningsmerke fra en tredjepartsorganisasjon som gir kvalitetstesting. Disse organisasjonene omfatter U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com og NSF International. Et godkjennelsesmerke fra en av disse organisasjonene garanterer ikke produktets sikkerhet eller effektivitet, men det gir forsikring om at produktet er riktig produsert, inneholder ingrediensene som er oppført på etiketten, og inneholder ikke skadelige mengder av forurensninger.
