Helsefordelene til Vitex
Vitex kan påvirke hormonnivåene på flere måter. For eksempel er det sagt å fremme frigjøring av luteiniserende hormon og i sin tur øke nivåene av progesteron (et hormon som er kjent for å spille en nøkkelrolle i regulering av menstruasjonssyklusen). Vitex er også antatt å påvirke nivåer av prolactin, som er involvert i å stimulere brystutvikling og melkproduksjon hos kvinner.
Helsefordeler
Vitex har en lang brukstid som folkemåte for en rekke kvinnelige forhold, som post-partumblødning og å hjelpe til med "etterfødselsdød". Navnet "kaste tre" kommer fra troen på folkemedisin som det kunne undertrykke libido.I alternativ medisin brukes vitex ofte til behandling av følgende problemer:
- Premenstruelt syndrom (PMS)
- Kviser
- Fibrocystic brystsykdom
- Infertilitet hos kvinner
- Heve menstruasjonsperioder
- Menopausale symptomer
- Godartet prostatahyperplasi
- migrene
- Felles forhold
Selv om det mangler storskala kliniske forsøk som tester virkningen av vitex, tyder noen undersøkelser på at urten kan beskytte mot visse helsemessige forhold. Her er en titt på flere potensielle helsemessige fordeler ved vitex:
Premenstruelt syndrom
For en rapport publisert i tidsskriftet Planta Medica i 2013 gjennomgikk forskere 12 tidligere publiserte kliniske studier som undersøkte effekten av vitex på kvinners helse. Til tross for noen begrensninger i de gjennomgåtte forsøkene viste resultatene at vitex kan være gunstig i behandlingen av premenstruelt syndrom.I en nyere studie (publisert i Fremskritt i terapi i 2014), tok viteks en gang daglig i tre menstruasjonssykluser tilsynelatende å redusere intensiteten av premenstruelle symptomer som oppblåsthet, irritabilitet, hodepine og hudproblemer. Studien involverte 60 kvinner i alderen 18 til 44 år.
Menopausale symptomer
I en forskningsanmeldelse publisert i Journal of Alternative and Complementary Medicine i 2009 fant forskerne noen bevis på at vitex kan lindre menopausale symptomer. Imidlertid bemerker forfatterens forfattere at det for tiden er mangel på strenge kliniske studier som tester vitexs effekter hos menopausale kvinner.infertilitet
Et kosttilskudd som inneholder en blanding av vitex, grønn te, L-arginin, vitaminer (inkludert folat) og mineraler kan bidra til å forbedre fruktbarheten hos kvinner, foreslår en studie publisert i Klinisk og eksperimentell obstetrik og gynekologi i 2006.Studien involverte 93 kvinner (24 til 42 år) som hadde forsøkt å unnslippe i seks til 36 måneder. Tre måneder i studien ble 26 prosent av studien medlemmer behandlet med det vitex-supplementet blitt gravid (sammenlignet med bare 10 prosent av de som fikk placebo). Dette funnet indikerer at kosttilskudd kan gi et alternativ eller tillegg til konvensjonelle fertilitetsbehandlinger, ifølge studiens forfattere.
Mulige bivirkninger
Vitex kan utløse en rekke bivirkninger, inkludert; blødning mellom menstruasjonsperioder, tørr munn, håravfall, hodepine, kløe, mild fordøyelsesproblemer, kvalme, rask hjerterytme og hudutslett.Bruk av vitex bør unngås av gravide eller ammende kvinner. I tillegg bør personer med hormonfølsomme tilstander (som endometriose, livmorfibre og kreft i bryst, eggstokkene eller prostata) ikke ta vitex.
Fordi vitex kan påvirke nivåene av nevrotransmitterdopamin, skal personer med Parkinsons sykdom, skizofreni eller annen tilstand der dopaminnivåene påvirkes, unngå vitex (med mindre under tilsyn av en kvalifisert helsepersonell).
I tillegg er det noen bekymringer for at vitex kan redusere effekten av orale prevensiver eller hormonbehandling.
Dosering og forberedelse
Det er ikke nok vitenskapelig bevis for å opprette en anbefalt dose vitex eller chasteberry. Ulike doser har blitt studert i forskningsstudier som undersøker urtenes effekt på ulike forhold.For eksempel, i en studie som undersøker rollen som vitex ved behandling av premenstruell dysforisk lidelse (PMDD), ble en dose på 20-40 mg vitex tatt daglig i åtte uker. Andre studier har undersøkt doser fra bare under 4 mg til 20 mg forskjellige vitex-ekstrakter.
Den riktige dosen for deg kan avhenge av ulike faktorer, inkludert alder, medisinske forhold og spesifikk formulering (ekstrakt) som brukes. Snakk med helsepersonell for å få personlig råd.
Hva skal du se etter
Vitex blir oftest solgt i kapselform. Du finner den i mange helsekostbutikker og på nettet. I tillegg til chasteberry og chastetree, kan vitex også kalles munkens pepper, lilla chastetree i helsekostbutikker.Hvis du velger å kjøpe et vitex-supplement (eller et urtemedisin eller supplement), anbefaler National Institutes of Health (NIH) at du ser etter et Supplement Facts-etikett på produktet du kjøper. Denne etiketten inneholder vitale opplysninger, inkludert mengden aktive ingredienser per porsjon, og om andre ingredienser er tilsatt eller ikke, for eksempel fyllstoffer, bindemidler og smaksstoffer.
Organisasjonen foreslår også at du ser etter et produkt som inneholder et godkjenningsmerke fra en tredjepartsorganisasjon som gir kvalitetstesting. Disse organisasjonene omfatter U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com og NSF International. Et godkjennelsesmerke fra en av disse organisasjonene garanterer ikke produktets sikkerhet eller effektivitet, men det gir forsikring om at produktet er riktig produsert, inneholder ingrediensene som er oppført på etiketten, og inneholder ikke skadelige mengder av forurensninger.
