Når du har en eller to heltidsjobber og du må ta vare på kiddos du sannsynligvis ikke føler for å trene ofte. Når du har litt nedetid, vil du heller sove, så...
Motivasjon - Side 6
Hvis du betaler noen form for oppmerksomhet til de nyeste trenetrender, kan du tenke at høy intensitetsintervalltrening er den eneste måten å trene på. Og HIIT har mange fordeler, fra...
Visualisering er en ferdighet som idrettsutøvere ofte bruker før konkurranse til å øve mentalt alle aspekter av deres arrangement. Du vil ofte se skikjørere eller trenere eller dykkere som gjør...
Kan du fremskynde kroppens helbredelsesprosess med hjernen din? Teknikker som guidet bilder eller selvhypnose og visualisering hjelper ikke bare idrettsutøvere til å fungere godt under konkurransen, men forskning fortsetter å...
Hvis du vil vite den beste treningen for vekttap, er svaret faktisk ganske enkelt: Det er treningen du faktisk vil gjøre på en jevnlig basis. Jeg vet, det er ikke...
Trening er en fin måte å forbedre din fysiske og mentale helse på. Å holde seg aktiv kan hjelpe deg med å unngå alvorlige aldersrelaterte sykdommer som kreft, og kan...
Facebook, tro det eller ikke, er nyttig for mer enn å holde kontakten med dine gamle venner fra videregående skole. Faktisk, med mer enn en milliard aktive månedlige brukere, tilbyr...
Idrettsutøvere og trenere fokuserer generelt på fysisk trening og disiplin for å mestre sportsevner. Men mental og emosjonell ferdighetsopplæring kan være like viktig for suksess i sport og i livet...
