Korn kan være midtpunktet til en sunn frokost som inneholder komplekse karbohydrater, frukt, protein og meieri. Men du må være koselig for å finne de sunneste frokostblandingene og unngå bearbeidet...
Ernæring for vekttap - Side 17
Som de fleste liker jeg store porsjoner av mat uten store kaloriverdier. Det er derfor jeg overskrider mine retter ved hjelp av grønnsaker. Hva betyr dette? Jeg finner den perfekte...
Hvis du leser overskrifter om sunn mat eller vekttap, har du sannsynligvis lagt merke til at mange populære diettplaner inkluderer faste perioder. Men andre oppfordrer deg til å spise noen...
Sopp kan være mer enn bare en pizza topping. De er også en sunn, hjertelig erstatning for karbohydrater og kjøtt, og de kan supersize dine porsjoner! Ved å erstatte høykalorimat...
Hvis du er en typisk dieter, har du sikkert lurt på, "hvor mye protein skal jeg spise for å gå ned i vekt??"Du vil vite hvor mye protein du trenger...
Den neste generasjonen påståtte bedre iskrem tar fryseseksjonen med storm. Men er disse engelske du-kan-spise-hele-beholder raser med frossen behandler virkelig svaret på alle dine sunne spisebønner? Hva er iskrem? Ikke...
Fruktose er et monosakkarid (enkel sukker), som kroppen kan bruke til energi. Fordi den har en lav glykemisk indeks, noe som betyr at det ikke fører til at blodsukkeret stiger...
Vet du hva som er i maten din? Føler du oppmerksom på matetiketter og ernæringsguider når du kjøper mat i matbutikken eller bestiller mat på en restaurant? I økende grad...
