Pilates handler om kjernestyrke. Fordelene med kjernestyrke går langt utover flate buk, men det er de flate ab resultatene av å gjøre Pilates øvelser som bidrar til å gjøre Pilates...
Alle artikler - Side 1276
Pilates øvelser har en lang historie å bli praktisert i sengen. Faktisk ser mange mennesker opprinnelsen til Joseph Pilates 'øvelser og utstyr i arbeidet han bidro til å rehabilitere andre...
Den latissimus dorsi muskelen er en bred muskel som feier diagonalt oppover over ryggen. Den har en vingeformet form, og noen av dens handlinger er også vinge-lignende, noe som gjør...
Hvis du har hørt skrå treningsøkter, er måten å få en bedre midje, kan du lure på hvordan du skal gjøre en, som i nøyaktig hva slags øvelser jobber oblique....
Pilates øvelsene i dette settet er ofte anbefalt for å forebygge og redusere ryggsmerter, inkludert ledsmerter. De styrker kjernestøtten for ryggen, lærer god tilpasning, og gir milde strekker for stramme...
Hvordan kan du få bedre søvn i dagens travle verden? Når søvnløshet setter seg inn, eller vi trenger en dypere søvn enn vi får, kan det være frustrerende, spesielt for...
Ville det ikke vært fint hvis alt du måtte gjøre for å stå på ski var å gå på ski? Sikker. Men sannheten er at ski stiller krav til kroppen...
Hvis du er overvektig eller bare en stor person, kan trening være skremmende, og en øvelsesklasse enda mer. Legg til at omdømmet Pilates har til å skape smale kropper, og...
