Hvis du noen gang har opplevd symptomer på en IBS-oppblåsthet, vet du at gassen, oppblåsthet, forstoppelse og diaré ikke er morsomt å håndtere. Du vet også at du vil prøve...
Endre kostholdet ditt Jeg vet at gamle, dårlige kostvaner er tøffe, og det tar lang tid før nye spisevaner blir permanente. Men gjør det ikke for komplisert. Uansett hvor ille...
Det er så mange gode grunner til å forbedre stillingen. Men visste du at bedre holdning faktisk kan hjelpe deg med å gå ned i vekt? Forbedret holdning alene ikke...
Som jeg har nevnt før, bør stresshåndtering ikke være stressende! To av de mest anbefalte stressbehandlingsteknikkene, trening og meditasjon, gir kortsiktige fordeler, samt langsiktige fordeler som fører til større motstandskraft...