Hvis du har en rimelig god fysisk tilstand og trenger å miste noen få pund, kan du sjekke ut vårt kraftige vekttapsprogram. Men hvis du starter fra grunnen med mye...
Alle artikler - Side 2962
Sett, repetisjoner og hvileperioder er grunnlaget for vektopplæringsprogrammer. Du må vite hva de mener og hvordan man blander dem og matche dem for best mulig effekt for å nå dine...
Hvis du prøver å gå ned i vekt, forbedre helsen din, bygge muskler eller bli bedre til sport, vet du sannsynligvis det første du må gjøre: Sett noen mål. Det...
Du har tatt beslutningen om å komme i form, gå ned i vekt og redusere kroppsfett. Å komme i form og lene seg ut er gode mål, men implementering av...
Noen gutter liker å gå på treningsstudioet. Andre slo den lokale parken for å spille basketball eller kaste fotballen rundt. Men det er visse menn som foretrekker å trene hjemme...
Du har bestemt deg for å begynne å gå for helse og fitness, og nå trenger du en plan for å bygge din utholdenhet og fart. Som nybegynner bør du...
Hvis du bare har begynt å løfte vekter, vet du sikkert at du må løfte vekter for alle muskelgruppene dine: Brystet, ryggen, skuldrene, biceps, triceps, kjernen og underkroppen. Det høres...
Dette fire-ukers treningsprogrammet er designet for nybegynnere / løpere som ønsker å bygge opp til å kjøre en full to miles. Treningsplanen kombinerer intervaller med å løpe og gå i...
