Det er sant at bein, hofter og gluter gjør hoveddelen av arbeidet innen innendørs sykling. Men sjansen er at du har litt spenning i overkroppen din og brukt musklene i...
Alle artikler - Side 443
Denne øvre kroppsfremdriftstrening viser noen eksempler på hvordan man går fra nybegynnerøvelser til mer avanserte versjoner. Du vet at du er klar til å gå videre til neste progresjon når...
Denne overkroppsøkten fokuserer på å bygge både kraft og styrke med tradisjonelle og unike øvelser for bryst, rygg, skuldre og armer. 1 Øvre kropps styrke og styrke trening Treningen inkluderer...
Overkroppsstyrken er avgjørende for å løpe sterk og skadefri. En sterk overkropp kan hjelpe oss å kjøre med bedre form, forhindre skader, løpe mer effektivt og redusere tretthet. Du vil...
Vi alle sliter med å passe trening i en travel timeplan, men det finnes måter å få mest mulig ut av tiden du har. Det er fint om du har...
Hvis du ikke har tid til lange treningsøkt på treningsstudioet, men du trenger å forbrenne kalorier og stramme overkroppen din, så er denne overkroppens treningsøkt for deg. Denne krets treningen...
Hvis du er som meg, øvre ryggen din sår og gjør vondt etter noen timer på datamaskinen. En grunn til dette er at når vi krymper foran skjermen, blir brystmusklene...
Alle som noen gang har tatt en psykologi, har nok en grunnleggende forståelse av Abraham Maslows behovshierarki. Maslow foreslo at behov ved foten av pyramiden, som inkluderer ting som mat,...
