Det bør ikke være nyheter om at studier gjentatte ganger viser våre stillesittende arbeidsdager, i utgangspunktet rive opp alle anstrengelser på treningen. Noen nyere undersøkelser har vist at den enkle...
Pilates
Pilates innebærer mye arbeid på kjernen og matta. Mange lurer på hva og når du skal spise før du gjør Pilates øvelser. Det er ingen spesiell diett for Pilates. Det...
Dette er klassisk Mari Winsor. Det er ikke klassisk Pilates, husk deg. Dette er Mari Winsors oppfinnsomme Pilates-basert tilnærming til en mer calisthenic Pilates rettet mot vekttap og kroppsskulptur. Slimming...
Vil Pilates hjelpe deg å miste vekt? Alle vet at den magiske kombinasjonen av kosthold og mosjon kan hjelpe deg med å kaste raskere enn hverandre alene. Det du kanskje...
Det er visse ubehagelige bivirkninger av trening som alle forventer, med svette og muskler aches topping listen. Men blir kvalme eller svimmel i løpet av en trening? Det kan være...
Er Pilates nyttig for menn? Tenk på dette: Pilates ble startet av en mann, Joseph Pilates; Det har vært et treningsbil for elitutøvere, både menn og kvinner, i over 50...
Hvis du er en cardio junkie eller en enkelt aktivitet gym goer vil du ha informasjonen i denne artikkelen. Kroppen din trenger og fortjener en treningsøkt som trener alle mulige...
Når vi tenker på fysisk rehabilitering, tenker vi vanligvis på fysioterapi. Men med den eksepsjonelle økningen i Pilates popularitet de siste ti årene har bevisstheten om rehabiliteringseffekter økt. Legene anbefaler...
