Denne artikkelen handler om fordelene med Pilates hjemme trening, men det handler ikke om å oppmuntre noen til å gå alene uten personlig instruksjon. Pilates klasser og hjelp fra Pilates...
Pilates - Side 5
Del 1. Introduksjon til Franklin-metoden Franklin Metoden er et system for å jobbe med bilder for å muliggjøre bedre justering og større letthet i bevegelse. Utviklet av danser, bevegelsesopplærer og...
Hvert treningssystem har en bakdørskultur, ting som innsidere vet og gjør som binder dem sammen som et fellesskap. Pilates termer og nomenklatur er en slik sosial mer blant de som...
I Pilates, som med mange andre treningssystemer, utfører treningsøkter minst tre ganger i uken en god tommelfingerregel. Dette er en tidsplan som vil øke styrke, fleksibilitet og utholdenhet. Det bør...
Du kan finne utmerkede Pilates klasser online. Disse nettstedene tilbyr Pilates treningsøkter og spesifikke treningsinstruksjoner, samt trenings teknikker og instruksjoner om bruk av Pilates utstyr, inkludert reformer øvelser. Fordi de...
Dyp pusting er en viktig del av Pilates øvelsen. Og ikke bare en stor innånding, men også når du gjør en bevisst innsats for å puste ut fullt ut, kvitte...
Pilates er en form for trening legger vekt på en balansert utvikling av kroppen gjennom kjernestyrke, fleksibilitet og bevissthet for å støtte effektiv, grasiøs bevegelse. Den ble utviklet av Joseph...
Det er sannsynligvis ikke noe Pilates-utstyr som er mer kjent enn Pilates-reformeren - og av gode grunner. Reformeren gir et dramatisk inntrykk når du først ser en, og en enda...
