Å kjøre på stranden kan ikke bare være en fredelig, vakker løpevennlighet, men det kan også bidra til å gjøre deg sterkere løper. Kjører på sand, spesielt tørr sand, er...
Nye løpere vil ofte føle seg frustrert når de oppdager at de blir vindt snart etter å ha startet en løp. Mens noen mennesker vil fortelle deg at du er...
Hvis du er en av de løpere som dreads løpende åser, kan det hende at du ikke bruker de riktige teknikkene i bakken. Følg disse trinnene for riktig å kjøre,...
De kan ikke være alle løpere favoritt ting å gå, men hill løp har mange fordeler for løpere. Og hill repeats er en utmerket måte for løpere å bygge styrke,...
Etter at du har kjørt en liten stund og forbedret utholdenheten, vil du kanskje fokusere på et nytt mål som kjører raskere. Her er noen åtte enkle ting du kan...
Halvmaratonet er en varm avstand, og etter hvert som 13.1-mile-rase blir mer populært, blir det enklere og lettere å finne en nær deg. Hvorfor kjøre en halv maraton? Folk kjører...
Etter at du har kjørt ditt første maraton, kan du tenke at du vil forbedre tiden din til neste maraton. Hvis du håper å kjøre en raskere maraton, kan du...
Tekniske stoffer er gode for å løpe fordi de slår bort svetten din, men de har rykte om å fange kroppens lukt og beholde lukten, selv etter hvitvasking. Lukten kommer...