Hjemmeside » Løping - Side 23

    Løping - Side 23

    Slik trykker du sikkert på sand uten å bli skadet
    Å kjøre på stranden kan ikke bare være en fredelig, vakker løpevennlighet, men det kan også bidra til å gjøre deg sterkere løper. Kjører på sand, spesielt tørr sand, er...
    Slik kjører du uten å bli lei eller slått
    Nye løpere vil ofte føle seg frustrert når de oppdager at de blir vindt snart etter å ha startet en løp. Mens noen mennesker vil fortelle deg at du er...
    Hvordan kjøre Hills riktig
    Hvis du er en av de løpere som dreads løpende åser, kan det hende at du ikke bruker de riktige teknikkene i bakken. Følg disse trinnene for riktig å kjøre,...
    Slik kjører Hill Repeats for bedre hastighet
    De kan ikke være alle løpere favoritt ting å gå, men hill løp har mange fordeler for løpere. Og hill repeats er en utmerket måte for løpere å bygge styrke,...
    Slik kjører du raskere og forbedrer løpstider
    Etter at du har kjørt en liten stund og forbedret utholdenheten, vil du kanskje fokusere på et nytt mål som kjører raskere. Her er noen åtte enkle ting du kan...
    Hvordan kjøre og trene for en halv maraton
    Halvmaratonet er en varm avstand, og etter hvert som 13.1-mile-rase blir mer populært, blir det enklere og lettere å finne en nær deg.  Hvorfor kjøre en halv maraton? Folk kjører...
    Hvordan kjøre en raskere maraton
    Etter at du har kjørt ditt første maraton, kan du tenke at du vil forbedre tiden din til neste maraton. Hvis du håper å kjøre en raskere maraton, kan du...
    Slik fjerner du lukten fra løpeklær
    Tekniske stoffer er gode for å løpe fordi de slår bort svetten din, men de har rykte om å fange kroppens lukt og beholde lukten, selv etter hvitvasking. Lukten kommer...