Når du setter dine severdigheter på å kjøre et halvmaratonløp, må du sørge for at du har nok tid til å trene for det. Den 13,1 mil (21 kilometer) rase...
Løping - Side 29
Opplæringsperioden du trenger for en 10k (6,2 mil) løp avhenger av mange faktorer, inkludert ditt nåværende treningsnivå, din løpende opplevelse og dine mål for løpet. Nybegynnere løpere som aldri har...
Hvis du nylig kjøpte et par løpesko, og du har vondt føtter eller blærer, kan du kanskje lure på hvor lang tid det tar å bryte inn nye sko. Å...
Mange løpere, spesielt nybegynnere, er alltid nysgjerrige på hvilket tempo de skal kjøre. De fleste daglige løp bør gjøres på et "enkelt" tempo. Dette gjelder for nybegynnere, men også for...
En maraton er 26,2 miles eller 42 kilometer. Selv om maratonene er forskjellige i deres terreng og vanskelighetsgrad, er avstanden alltid 26,2 miles. Raser som er kortere eller lengre i...
3000 meter er ca 1,86 miles eller 3 kilometer. Den 3000 meter lange løypen er en midtbanespor i spor-og-konkurranse, fra ungdomsbaner helt opp til olympisk nivå. De fleste 3000 meter...
Det er definitivt vanskeligere å kjøre på en høyere høyde enn du er vant til. På høyere høyder er luften tynnere, noe som betyr at du får mindre oksygen per...
"Jeg føler at jeg alltid mister damp på slutten av løpene mine. Jeg vil gjerne ha et sterkere ferdigspark. Hva kan jeg gjøre ferdig med?" Selv om de fleste av...
