Så du har allerede satt ditt mål om å drive en maraton i høst, men her kommer det tøffe spørsmålet: Hvilken skal du løpe? For de som søker en unik...
Løping - Side 34
Våre redaktører selvstendig undersøker, tester og anbefaler de beste produktene; Du kan lære mer om vår gjennomgangsprosess her. Vi kan få provisjoner på kjøp gjort fra våre valgte lenker. Å...
Enten du er ny til å løpe eller du har kjørt i mange år, kan du dra nytte av styrketrening. Noen løpere er nølende med styrketrening fordi de tror det...
Hvis du noen gang har kjørt en maraton eller du trener for tiden, har du sikkert hørt om (og forhåpentligvis aldri opplevd) "å slå på veggen." Å slå på veggen...
Kjøring blir ofte tenkt som en solo sport, men du mister ut hvis du alltid treffer veiene selv. Be noen om å delta i en løp eller registrere deg for...
Dette fire-ukers treningsprogrammet er designet for nybegynnere / løpere som ønsker å bygge opp til å kjøre en full to miles. Treningsplanen kombinerer intervaller med å løpe og gå i...
Last ned PDF Treningsplan Uke mandag tirsdag onsdag Torsdag fredag lørdag søndag 1 Hvile 1,5-mile løp CT eller hvile 1,5-mile løp Hvile 2-mile løp 25 til 30 minutters løp eller...
Hvis du allerede har gjort en maraton, og du løper regelmessig, trenger du ikke å bruke flere måneder på å forberede neste maraton. Nedenfor er en 12-ukers maratonplan som får...
