Last ned PDF Beginners Half Marathon Training Schedule Uke man ti Ons to fr lør Sol 1 Hvile 2 miles Hvile 2,5 miles Hvile 3 miles 20 til 30 minutter...
Løping - Side 35
Det er ikke uvanlig for maratonløpere å få noen postmaratonpund. Mange marathoners blir vant til å spise mer kalorier enn normalt for å kjenne opp sine treningsløp, og det er...
Idrettsfot er en soppinfeksjon som trives i fuktige svette steder, som mellom tærne. Løpere kan hente fotsfot i et skap, dusj, et yoga-studio gulv eller ved et basseng - hvor...
Du kan ikke innse at du har på seg løpesko som er for små. Din løpesko skal være en halv størrelse til en full størrelse større enn din vanlige skostørrelse....
Hvis du vil registrere deg for et løp som en halv maraton, men du vet ikke om du kan kjøre hele avstanden, kan du lure på om du har lov...
Selv om du kjører på en fortau kan det noen ganger være et sikrere valg (for å unngå trafikk), er asfalt litt mykere og derfor lettere på kroppen enn betong....
Å oppmuntre unge til å løpe er en utmerket måte å fremme en levetid på mosjon og sunn livsstil. Yngre løpere ønsker kanskje å ta sin lidenskap for sporten til...
Har du plukket ut ditt neste maraton? Hvis du har gjort mer enn ett maraton, kjører du allerede fem dager i uken, og du kan kjøre opptil 8 miles komfortabelt....
