Hvis du trener for en maraton, har du sikkert hørt om den fryktede "veggen" at noen marathoner ramte en gang etter 20-milsmarkeringen i en maraton. Vegggen er punktet i maraton...
Løping - Side 39
Upbeat og morsomme melodier kan være en fantastisk distraksjon og motivasjon boost. Men å blokkere av hørselsfølelsen kan du også være usikker under visse løpevilkår.Hvis du ikke kan høre på...
Mange nye løpere har en tøff tid på å kjøre en kilometer uten å komme ut av pusten. Men ikke gi opp på å løpe konsekvent for en kilometer! Det...
Etter å ha trent hardt for en maraton, er det forståelig å føle seg mer enn litt engstelig som rasdagen i nærheten. I de siste timene som fører til løpet,...
Å velge riktig løpesko er en av de viktigste beslutningene du kan gjøre som løper. Investeringen i tid og penger vil mer enn betale seg til slutt, og forbedre ytelsen...
Enten det er ugunstig vær, opptatt planer eller andre forhold som tvinger deg på tredemølle for det meste av treningen, er det mulig å trene innendørs for en sterk 5K...
Dette enkle å følge 8-ukers 5K treningsprogrammet (under) er for avanserte nivåløpere. Denne 5K treningsplanen er spesielt nyttig for erfarne løpere som håper å kjøre et personlig beste i 5K....
Hvis du allerede har kjørt minst ett 5K-løp, eller du har kjørt en liten stund og er klar til å kjøre en 5K, kan et treningsprogram komme deg til målstreken....
