Kan du tenke deg til et stressfritt liv? Det er mulig å redusere mengden stress du føler ved å ha positive tanker om ting som skjer i ditt daglige liv....
Selv forbedring - Side 16
Angst, frustrasjon, frykt og andre "negative følelser" er alle en del av den menneskelige erfaringen. De kan alle føre til stress og blir ofte sett på som følelser som unngås,...
Ifølge en årlig undersøkelse fra American Psychological Association er stress en altfor vanlig opplevelse, og altfor mange av oss føler seg stresset utover våre klare evner. Mellom arbeid, penger, familie...
Ekspertise er hva som skiller amatøren fra den sanne mesteren i nesten alle felt, fra medisin til vitenskap til sport til kunstnerisk ytelse. Ideen om hvorvidt eksperter er "født" eller...
De fleste av oss gjenkjenner fordelene med vanlig trening: Mindre stress. Mer energi. Bedre søvn. Lengre liv. Og lykke. Regelmessig trening er en av de enkleste og beste tingene du...
Ginkgo biloba er et av de mest populære kosttilskuddene som brukes over hele verden. Også kjent som maidenhair tree, er det mye populært for å forbedre minnet og forebygge kognitive...
Selvtillit krever et positivt selvbilde. Selvbilde er et slags mental bilde vi alle har om oss selv. En måte å tenke på selvbilde er når det gjelder hva som er...
Hedonisk tilpasning, også kjent som "hedonisk tredemølle", er et konsept som studeres av positive psykologforskere og andre som fokuserer på lykke og velvære som refererer til folks generelle tendens til...
