ZzzQuil, en over-the-counter søvn hjelpemiddel som inneholder generiske stoffet diphenhydramine, er brukt til å behandle mennesker som har problemer med å falle eller sovne. Hvor godt fungerer ZzzQuil for å...
Søvnforstyrrelser - Side 29
Du forstår sannsynligvis om du trenger å miste vekt, men hvordan kan vekttap forbedre søvnen din? Og hvor mye vekt trenger du å tape? Fra snorking til søvnapné kan vekttap...
Som noen kan attestere, er det lettest å komme seg opp etter en god natts søvn. Ønsket om å gå tilbake i søvn (som kalles sleep inertia) vil bli sterkt...
Hvis du er den typen person som trenger fullstendig stillhet for å få en god natts søvn, lukk denne kategorien. Det er ikke nødvendig å lese videre. Men hvis du...
Hvis du har kjøpt en treningssporing, kan du lure på hvordan du bruker den bærbare enheten for å forbedre søvnen. Sleep trackers kan gi noe verdifullt innblikk i et viktig...
Hvis du blir evaluert av en søvnespesialist, kan han eller hun anbefale at du tar opp søvnmønstrene med en søvnlogg eller søvnbok. Men hvordan er det en søvnlogg som brukes...
Noen søvnforstyrrelser som snorking og obstruktiv søvnapné kan bli forverret av nesestopp. En enkel enhet kjent som en nettpotte kan være nyttig for lindring av overbelastning. Hva er en nettpotte?...
Jernmangel er en av de vanligste årsakene til rastløse bens syndrom (RLS). Hvis du lider av tilbakevendende ubehag i beina når du legger deg til å sove - en følelse...
