Mange mennesker med søvnløshet har en felles klage: "Jeg kan bare ikke slå av meg om natten." I nattens stillhet, når søvn er et flyktig ønske, synes sinnet å kvele...
Søvnforstyrrelser - Side 31
Kontinuerlig positiv luftveis trykk (CPAP) er en svært effektiv behandling for obstruktiv søvnapné, men det er ikke uten bivirkninger. En av de vanligste klagerne med bruk er CPAP-relatert gass, inkludert...
Napping kan være en fin måte å oppdatere ditt sinn og kropp, øke produktiviteten og forbedre kreativiteten din. Napping setter kroppen i en avslappet tilstand, som motvirker effekten av daglig...
Hvis du sliter med munnpust eller tørr munn mens du bruker kontinuerlig positiv luftveis trykk (CPAP) behandling for søvnapné, husk at det er flere ting du kan gjøre som vil...
Det kan være en av de mest frustrerende tidlige opplevelsene i bruk av kontinuerlig positivt luftveis trykk (CPAP) for å behandle søvnapné. Du er forpliktet til behandlingen, kanskje med litt...
Det virker som søvn bør komme naturlig. Men når det ikke gjør det, kan du raskt finne deg selv påtalende: "Hjelp meg å sove!" Det kan være en frustrerende, unnerving...
Søvnløshet er preget av vanskeligheter med å falle eller gå i dvale. Som det forverres, blir mer av tiden som ligger i seng, tilbrakt våken. Det kan være nyttig å...
Dette er uke en av Fall Asleep Faster programmet. Gi ferdigheten skissert under et forsøk i en uke. Tenk på det et ukes eksperiment. Forplikte seg til å følge disse...
