Når det gjelder å jukse måltider, kan du likevel nyte noen av dine favorittkomfortmåltider uten å ødelegge dine trenings- eller vekttapsmål. Kutting av fett og karbohydrater betyr ikke at du...
Sportsnæring - Side 19
Vitaminer er avgjørende for helsen din, men du trenger bare dem i små mengder, og du bør kunne få nok av maten du spiser. Men kan du få for mye...
Aktive voksne og idrettsutøvere utfører intense treningsøkter som ofte forårsaker forsinket oppstart av muskelsårhet (DOMS). Noen ganger krever dette ubehaget litt mer enn et beroligende Epsom saltbad. Mange individer vil...
Fjerning av fett kan være en kamp, og mange ser frem til sesamin som et mulig svar for å hjelpe til med å få fart på ting. Sesamin og...
Hvordan Gut Bakterier påvirker vår kropp Gut bakterier eller mikrober lever i fordøyelseskanalen vår som hjelper oss å fordøye mat, forebygge infeksjon, og vist seg å spille en rolle i...
Glukosamin og kondroitin er kritisk for den generelle helsen til leddene, og derfor velger mange mennesker glukosamin og kondroitinsulfattilskudd når de har ledsmerter. Noen bruker dem alene, sammen med smerte-...
Skal passe og få muskelmiddel må vi eliminere alkohol? Mange av oss nyter noen drinker, spesielt i helgene. Arbeidsugen kommer til en slutt, feires ofte med happy hour libation. Sannheten...
Når du planlegger en lang løp eller trening, eller prøver å oppnå din beste tid på en 10k eller halvmaraton, må du vite hva du skal spise og drikke for...
