Vektløfting kan meget vel være ungdomens fontene for aldrende idrettsutøvere. Fordelene med styrketrening er mange, men å komme i gang etter å ha fylt 50, presenterer noen utfordringer. Her er...
Styrke
Opptaksprøven for opptak til de forskjellige militære spesialstyrker som britisk og australsk SAS og Navy SEALS og Deltas (antagelig) er strenge og krevende. Funksjonell kondisjon for disse spesielle kreftrollene krever...
Har du noen gang følt som om det ikke er nok tid på dagen til å fullføre alt du trenger å gjøre? Har du noen gang spredt deg for tynn,...
Det er stor interesse for å bygge store, godt muskuløse armer som dommer etter antall gutter som synes å konsentrere seg om dette aspektet av vektopplæring og som har en...
Hva vil du treningsøktene dine gjøre for deg? Du kan bruke vekt trening for å få deg til mange forskjellige treningsmål, men et bestemt program er best for å nå...
Disse treningsøktene inkluderer cardio, styrketrening, kretsopplæring, yoga, Pilates, fleksibilitet og spesialtrening for alle treningsnivåer og mål. Disse er bare prøve treningsøkter. Endre dem etter behov for å dekke dine behov....
Baksiden din inneholder noen av de største musklene i kroppen, muskler som brukes hver dag for å støtte ryggen og kroppen din. Ryggmuskulaturene utgjør også noen av muskler i kjernen,...
Når du ser på en liten liten jalapeño pepper, er det vanskelig å forestille seg hva en punch det pakker inntil du legger den i munnen din. Så det går...
