Du kan se kardio og vekter som to forskjellige typer trening, men når du legger dem sammen, har du den mest kraftige kombinasjonen for fett tap suksess. En av de...
Olympisk vektløfting er en sport for menn og kvinner kategorisert etter vektklasser fra de store tungvektene til de små flyvevektene. Gull, sølv og bronse medaljer er tildelt i hver klasse....
Du har sett på OL, og du har sett de sterke, fulle kroppene ... hvordan kommer de på den måten? Timer og timer med trening for dager, uker, år, selvfølgelig....
Enten du er på vei, hjemme eller i rush, kan denne treningsøkten i hele kroppen gjøres når som helst, hvor som helst. Du vil jobbe med alle dine muskelgrupper, inkludert...
Du har hørt at alle skal trene, men hva om du har et funksjonshemning? Det er vanskelig nok å ta vare på det grunnleggende om du er i rullestol eller...
Livet går for fort. Jo eldre du får, desto mer gjenkjenner du hvor flyktig det er. Så hvordan vil du senke aldringsprosessen? Nei, vi kan ikke vende tilbake tid. Vi...
Ser stor ut med en god muskeldefinisjon, er målet for mange ikke-konkurrerende vektlærere og kroppsbyggere, samt de mer profesjonelle, konkurrerende kroppsbyggerne. Mens det ville være lett å si at alt...