Vekt treningsøkter inkluderer to hovedkategorier av øvelser. Isolasjonsøvelser er de som jobber med et begrenset antall muskelgrupper og vanligvis en enkelt ledd, for eksempel kalvene og anklene under kalvløft, eller biceps...
Styrke - Side 42
Enten du er kort i tid eller du vil ha noe litt mer interessant i treningsøktene, er kretstrening - hvor du kombinerer både kardio- og styrketrening i samme treningsøkt -...
Antall barn og tenåringer som opptrer på legekontoret med overforbrukskader, som senebetennelse, klatrer dramatisk, ifølge Boston Children's Hospital. Nasjonalt anerkjent ortopedisk kirurg, dr. James Andrews, sa at han ser fire...
Motstandsbånd er et godt alternativ til vekt eller til og med et flott tillegg til et tradisjonelt treningsprogram. De er billige, allsidige og de jobber med musklene på en helt...
Instruktør: Cathe FriedrichTreningstype: StyrketreningUtstyr: Dumbbells, barbell, ball, trinn / benk, bånd, stol, valgfritt knebøyestativ og pull-up barPris: $ 299 (41 DVDer) eller individuelle mesocycles for $ 129 hverTreningsnivå: Avansert Klar...
Hvis du ønsker å få store skuldre, trenger du gode gener, et sunt kroppsfett og øvelser som hjelper deg med å bygge lean, sterke skuldermuskler. Skulderøvelser som overheadpresser og laterale...
Vekt trening er en av de mest populære former for trening den generelle befolkningen bruker til å miste vekt og komme i form. Populariteten til programmer som CrossFit, Fitness Bootcamps...
Calisthenics er et begrep mange av oss har sikkert hørt for mange år siden i gym-klassen ... et ord som kan få deg til å cringe. Begrepet calisthenics refererer til...
