"Calisthenics" er et begrep som beskriver fysisk trening som involverer kroppsbevegelse som er mer eller mindre jordet rundt ett sted og involverer lite eller ingen utstyr. Det er blitt falt...
Styrke - Side 43
Når vi tenker på styrketrening, pleier vi å referere til prosessen med å bygge muskelmasse. Det kan innebære å løfte en vektstang for å bygge biceps eller bruke en Smith-maskin...
Det kan være en tilbakekalling til klassekurs i gymnasiet, men skyttelbussen er en ofte overkikket øvelse for bygghastighet og smidighet. Standard transportkjøringsboret brukes ofte til å måle den type utholdenhet...
Denne BOSU Ball-treningen styrker hele kroppen og inkluderer cardio-bevegelser for å øke hjertefrekvensen: Fullfør alle øvelsene, den ene etter den andre (ett sett) for en kort, total kroppsøkt.Gjør 2 eller...
Kroppsvektøvelser er øvelser som utnytter kroppsvekten i stedet for utstyr som håndkler eller treningsapparater. Bruk av kroppsvekt var en av de opprinnelige former for styrketrening. Kroppsvikt trening er lett å...
Når du først begynner å trene med vekter, tar det litt tid å finne ut nøyaktig hva hver spesialisert gruppe gjør, og om treningen er utvekslet eller ikke. Olympiske vektløftere...
Biomekanikk er vitenskapen om bevegelse av en levende kropp, inkludert hvordan muskler, ben, sener og leddbånd samarbeider for å produsere bevegelse. Biomekanikk er en del av det større feltet kinesiologi,...
Vi jobber ofte med abs med øvelser som crunches, sykler og planker. Gulvøvelser er viktige, men stående ab øvelser kan målrette abs på en mer funksjonell måte, måten kroppen din...
