Å være fysisk inaktiv eller stillesittende kan øke helserisikoen. Det kan hende du ikke får nok fysisk aktivitet gjennom dagen, spesielt siden du fortsatt kan bli sittende eller oppfordret i...
walking - Side 5
Hvorfor skal du strekke? Stretching rutiner er en standard del av de fleste trenings klasser eller coaching økter. Skal du strekke før, under eller etter en trening eller annen kardio...
Det kan være forvirrende å vite hva skal du spise før en morgenøvelsestur, og når skal du spise den. Når du snakker med vennene dine, synes alle å ha en...
Du kan se et forslag om at du bærer en vektet gangvest for treningsøkten. Er dette en god ide for de fleste? Gitt at vesker ofte er dyre, lær fordelene...
Går du i samme avstand og tempo mest hver dag? Føler du at treningsforbedringen din har stanset? Vil du forberede deg på et løp, løp eller maraton? Tid for en...
Gå på internett - kartlegg dine gå minutter, miles eller trinn på en virtuell spasertur over USA på American Discovery Trail. Dette vandringseventyret dekker 5048 miles - som du kan...
Hvis du planlegger å gå på maraton, bør du regelmessig ha på seg klær, sko, sokker, utstyrspakke, hodeplagg, etc. under dine turer som du planlegger å ha på deg under...
Når blærer er din fiende, blir du kresen om sokkene dine. For å gå, er det lurt å konvertere fra bomullssokker til sokker laget av CoolMax eller akrylblandinger, eller sokker...
