Desk yoga er en flott måte å frigjøre spenning på jobb, noe som kan føre til bedre mental og fysisk helse for arbeidstakere, samt økt produktivitet. Hvis du vil etablere...
yoga - Side 13
I USA trener mange mennesker yoga for helse - enten det er fysisk helse, mental helse, åndelig helse eller en kombinasjon av alle tre. Når du ser deg rundt et...
Etter hvert som den tredje trimesteren utvikler seg, kan prenatal yoga bli vanskeligere (akkurat som å gå opp trappen, binde egne sko og vende seg om i sengen). Størrelsen på...
Den andre trimesteren er herlighetens dager for prenatal yoga. Din morgenkvalme har sannsynligvis redusert (eller vil gjøre det så snart) og mens magen din vokser, har den ennå ikke begynt...
I en normal graviditet er det ingen grunn til at du ikke kan øve vinyasa flow yoga godt inn i tredje trimester så lenge du føler deg opptatt. Men når...
Power yoga er et generelt begrep som beskriver en kraftig, treningsbasert tilnærming til vinyasa-stil yoga. Selv om mange anser makt yoga å være overfladisk "gym yoga", var denne stilen av...
På slutten av en yoga-økt, ta deg tid til å kjøle deg ned med noen hofteåpnere, tilbaketrukne vendinger og passive inversjoner. Disse stillingene kan også stå på egen hånd når...
Det er flott å gjøre en yoga rutine før eller etter jobb, men du kan også inkorporere noen strekker inn i resten av dagen. Strekkavbrudd er spesielt viktig for folk...
