Høsten 2011 gjorde US Kirurg General Regina Benjamin overskrifter da hun syntes at en av grunnene til at amerikanske kvinner ikke fikk nok mosjon var at de var redde for...
yoga - Side 7
Type pose: Stående fordeler: Styr bena og armene, åpner bryst og skuldre, toner magen. Bruksanvisning Fra nedovervendt hund, trekk høyre fot på innsiden av høyre hånd.Bøy ditt høyre kne direkte...
Denne grunnleggende yoga trening er perfekt for å våkne kroppen din først om morgenen eller å slappe av på slutten av en lang dag. Disse enkle trekkene hjelper deg med...
Det er mange måter å endre sideplanken på. Noen variasjoner gir mer støtte til nybegynnere når du bygger styrke eller for å imøtekomme skader. Andre innbefatter bevegelser som gjør denne...
Ifølge California College of Ayurveda kommer Pranayama, den yogiske pustekunst, fra sanskritens rotord prana og ayama. Prana betyr "livskraft" og ayama betyr "utvidelse, manifestasjon eller forlengelse." Praksis av pranayama, Derfor...
Den bokstavelige oversettelsen av namaste (uttales nah-mah-opphold) er "Jeg bøyer for deg." Det brukes som en høflig hilsen og også som et middel til å si "takk". I yogaklasser har...
Integrert yoga følger læren til Sri Swami Satchidananda, som kom til USA fra India på 1960-tallet, og til slutt grunnla den berømte Yogaville Ashram i Buckingham, Virginia og mange andre...
Leter du etter et sted å gå til en helgferie med noen av yogaens hotteste lærere eller å dykke dypt inn i en bestemt yogastil? Du trenger ikke å trekke...
